Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

Närmaste dygnets träningspass

Intervall Puls/Styrka
med Sofie Olander
2019-11-21
18:00-18:45

Enkel och effektiv intervallträning där vi blandar övningar med endast kroppen som redskap och övningar med lättare vikter/redskap. Hela kroppen jobbas igenom och både styrka och kondition inkluderas.

Boka reservplats >
ONE MORE
med Sofie Olander
2019-11-21
19:15-20:15

Under ett One More-pass tränar vi hela kroppen med både styrka och kondition. Redskapen vi använder i träningen varierar och är bland annat skivstänger, medicinbollar, hoppboxar, kettlebells. Välkommen till One More-teamet!

Boka reservplats >

Vecka 47

måndag 18/11

SENIOR STATION

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Info

DANS / INTERVALL 75 min

17:00 – 18:15

Emma Rokäll

Info

One More

17:30 – 18:30

Cecilia Fridh

Info

Cykel 60

18:30 – 19:30

Elin Sixtensson

Info
tisdag 19/11

SENIOR STATION

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Info

Mammaträning

10:00 – 11:00

Elin Bergqvist

Höglandsförbundet ej bokbar

11:15 – 12:15

Annan

Rehabrelaterad Hamstringsträning "Projekt Korsband" Ej Bokbar

17:00 – 18:15

Roland Fridholm

CYKEL 45

18:00 – 18:45

Jennie Ekberg

Info

STYRKEINTERVALLER

18:15 – 19:15

Marie Larsson

Info

YOGA

19:00 – 20:00

Jennie Ekberg

Info
onsdag 20/11

OL- Gymnasiet- EJ BOKBAR

08:00 – 09:00

Annan

Cykel Senior

10:00 – 11:00

Gunnar Karlsson

Info

Gröna Cirkeln

12:00 – 13:00

Roland Fridholm

Info

STYRKEINTERVALLER

18:00 – 19:00

Marie Larsson

Info
torsdag 21/11

OL Gymnasiet- EJ BOKBAR

08:00 – 09:00

Annan

Intervall Puls/Styrka

18:00 – 18:45

Sofie Olander

Boka reservplats

ONE MORE

19:15 – 20:15

Sofie Olander

Boka reservplats
fredag 22/11

PILATES

08:30 – 09:30

Kristina Svensson

Boka pass

Stora Cirkeln. Intro för nya 16:45

17:00 – 18:15

Roland Fridholm

Boka reservplats
lördag 23/11
söndag 24/11

Extrapass Kettlebell med gästledare Dennis Jakobsson

11:00 – 12:00

Annan

Info