I detta pass kommer vi gå igenom olika övningar och tekniker med Kettlebell. I ett lugnt tempo får du chansen att gå igenom grunden inför det kommande styrkepasset. Passar både för nybörjare och erfarna Kettlebellutövare. Deltagande vid Styrkepasset sker via separat bokning.

30 minuter Kettlebellpass där du arbetar med hela kroppen i olika kombinationsövningar. Övningarna går att anpassa efter dina förutsättningar, här finns något för både nybörjare och erfarna kettlebellutövare. Deltagande vid teknikpasset sker via separat bokning. Uppvärmning sker på egen hand innan passets början.

Ett energifyllt och effektivt cykelpass med full fart. Under 45 min trampar vi loss till härlig musik. Ren konditionsträning som utförs helt på din egen nivå. Passar allt från nybörjare till erfarna. Förberedelser och info av inställningar sker 15 minuter innan passet startar.

Ett skönt och meditativt yogapass där medveten andning, balans och styrka kombineras med klassiska yoga-positioner i ett härligt flöde. Perfekt komplement till dig som tränar hårt. Passar alla nivåer, oavsett om du är nybörjare eller har utövat yoga tidigare.

I detta pass blandar vi styrke- och konditionsövningar i olika upplägg från gång till gång. Vi använder oss av både redskap och vår egen kroppsvikt. Du bestämmer vilken nivå du vill träna på och kör efter dina förutsättningar. Tillsammans peppar vi och hejar på varandra!

Cykelpass där du anpassar ansträngningen efter egen förmåga och vilja.