Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

Cecilia Fridh / PT

Cecilia Fridh kan nu serva dig som gymkund med personlig träning. Hon har en given plats på företagskartan med sitt Wellness by Cilla. Utbildningen hon har är The Academy Certified licens som Personlig Tränare. Förutom träningsbiten är hon utbildad inom kost- och träningslära. Hon är dessutom Lic. Träningsinstruktör.
Kontakta henne på cecilia@wellnessbycilla.se

 

David Windisch / PT

Vår andra PT är David Windisch. Davids styrka ligger främst med fokus på kondition- och uthållighetsbaserad träning. Den PT-utbildning han har gått på Bosön har stort fokus på coaching inom konditionsträning och dess idrottsgrenar. Han är givetvis inte främmande för att coacha även den som vill ha hjälp här i gymmet. Windisch Endurance heter hans företag och han kan nås på windisch_d@hotmail.com

Närmaste dygnets träningspass

PILATES Annexet
med Kristina Svensson
2020-08-07
08:30-09:30

Pilates enligt Stotts metod på matta är en skonsam, mjuk och effektiv styrketräning. Fokus ligger på de små musklerna närmast leder och skelett som man inte kommer åt vid snabba, stora rörelser. Passar alla. Fungerar lika bra som rehab som ett komplement till ordinarie träning. Inga förkunskaper krävs, dock måste man klara av att vara på golvet. Avslutas med ca 10 min stretching.

Boka pass

Vecka 32

måndag 3/8

HAPPENINGPASS- INTERVALL MIX

16:00 – 17:00

Emma Rokäll

Info

Öppen uteträning för alla, Terränglådan Sjöängen. Icke medlem swishar engångsavgift.

17:00 – 19:00

Annan

tisdag 4/8
onsdag 5/8

Tabata TERRÄNGLÅDAN

11:00 – 11:45

Alva Bengtsson

Info
torsdag 6/8

Öppen uteträning för alla, Terränglådan Sjöängen. Icke medlem swishar engångsavgift.

17:30 – 19:00

Annan

fredag 7/8

PILATES Annexet

08:30 – 09:30

Kristina Svensson

Boka pass
lördag 8/8
söndag 9/8

One More - "Musle run, water edition"

10:00 – 11:30

Erik Stridh

Boka pass