Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

Cecilia Fridh / PT

Cecilia Fridh kan nu serva dig som gymkund med personlig träning. Hon har en given plats på företagskartan med sitt Wellness by Cilla. Utbildningen hon har är The Academy Certified licens som Personlig Tränare. Förutom träningsbiten är hon utbildad inom kost- och träningslära. Hon är dessutom Lic. Träningsinstruktör.
Kontakta henne på cecilia@wellnessbycilla.se

 

David Windisch / PT

Vår andra PT är David Windisch. Davids styrka ligger främst med fokus på kondition- och uthållighetsbaserad träning. Den PT-utbildning han har gått på Bosön har stort fokus på coaching inom konditionsträning och dess idrottsgrenar. Han är givetvis inte främmande för att coacha även den som vill ha hjälp här i gymmet. Windisch Endurance heter hans företag och han kan nås på windisch_d@hotmail.com

Närmaste dygnets träningspass

KETTLEBELL TEKNIKPASS
med Dennis Jakobsson
2020-04-07
17:00-17:30

I detta pass kommer vi gå igenom olika övningar och tekniker med Kettlebell. I ett lugnt tempo får du chansen att gå igenom grunden inför det kommande styrkepasset. Passar både för nybörjare och erfarna Kettlebellutövare. Deltagande vid Styrkepasset sker via separat bokning.

Boka pass
KETTLEBELL STYRKEPASS
med Dennis Jakobsson
2020-04-07
17:30-18:00

30 minuter Kettlebellpass där du arbetar med hela kroppen i olika kombinationsövningar. Övningarna går att anpassa efter dina förutsättningar, här finns något för både nybörjare och erfarna kettlebellutövare. Deltagande vid teknikpasset sker via separat bokning. Uppvärmning sker på egen hand innan passets början.

Boka pass
CYKEL 45
med Jennie Ekberg
2020-04-07
18:00-18:45

Ett energifyllt och effektivt cykelpass med full fart. Under 45 min trampar vi loss till härlig musik. Ren konditionsträning som utförs helt på din egen nivå. Passar allt från nybörjare till erfarna. Förberedelser och info av inställningar sker 15 minuter innan passet startar.

Boka pass
YOGA
med Jennie Ekberg
2020-04-07
19:00-20:00

Ett skönt och meditativt yogapass där medveten andning, balans och styrka kombineras med klassiska yoga-positioner i ett härligt flöde. Perfekt komplement till dig som tränar hårt. Passar alla nivåer, oavsett om du är nybörjare eller har utövat yoga tidigare.

Boka pass
INTERVALLPASS
med Lisa Andersson
2020-04-07
19:00-20:00

I detta pass blandar vi styrke- och konditionsövningar i olika upplägg från gång till gång. Vi använder oss av både redskap och vår egen kroppsvikt. Du bestämmer vilken nivå du vill träna på och kör efter dina förutsättningar. Tillsammans peppar vi och hejar på varandra!

Boka reservplats >
SENIOR CYKEL
med Gunnar Karlsson
2020-04-08
10:00-11:00

Cykelpass där du anpassar ansträngningen efter egen förmåga och vilja.

Boka pass

Vecka 15

måndag 6/4

SENIOR UTOMHUS Stavgång / Styrka

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Info

DANS / INTERVALL

17:00 – 18:15

Emma Rokäll

Info

CIRKELTRÄNING

17:30 – 18:30

Jennie Elm

Info

CYKEL 60

18:30 – 19:30

Elin Sixtensson

Info

LÖPNING

18:40 – 19:30

Jennie Elm

Info
tisdag 7/4

Extrapass: CIRKELFYS

06:40 – 07:30

Jennie Elm

Info

Höglandsförbundet Ej bokningsbar

11:15 – 12:15

Annan

Öppen träning Terränglådan

15:00 – 17:00

Roland Fridholm

Eksjö Kommun EJ BOKNINGSBAR

16:45 – 17:45

Annan

KETTLEBELL TEKNIKPASS

17:00 – 17:30

Dennis Jakobsson

Boka pass

KETTLEBELL STYRKEPASS

17:30 – 18:00

Dennis Jakobsson

Boka pass

CYKEL 45

18:00 – 18:45

Jennie Ekberg

Boka pass

YOGA

19:00 – 20:00

Jennie Ekberg

Boka pass

INTERVALLPASS

19:00 – 20:00

Lisa Andersson

Boka reservplats
onsdag 8/4

SENIOR CYKEL

10:00 – 11:00

Gunnar Karlsson

Boka pass

GRÖNA CIRKELN Inställd tills vidare

12:00 – 13:00

Roland Fridholm

Öppen träning Terränglådan

15:00 – 17:00

Roland Fridholm

DANSTABATA

17:30 – 18:30

Maja Ottosson

Boka pass

STYRKEINTERVALLER

18:00 – 19:00

Marie Larsson

Boka pass
torsdag 9/4

Öppen träning Terränglådan

15:00 – 17:00

Roland Fridholm

SENIORTRÄNING PÅSKSPECIAL UTOMHUS

16:15 – 17:15

Elin Bergqvist

Boka pass
fredag 10/4

PILATES

08:30 – 09:30

Kristina Svensson

Boka pass

ONE MORE Flyttat endast denna veckan

10:00 – 11:00

Sofie Olander

Boka pass

SENIOR DANS PÅSKUPPEHÅLL

11:00 – 12:00

Maja Ottosson

Eksjö Kommun EJ BOKNINGSBAR

11:45 – 12:20

Annan

STORA CIRKELN Inställd tills vidare

17:00 – 18:15

Jennie Ekberg

lördag 11/4
söndag 12/4