Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

« Tillbaks till alla träningspass

Boka träningspass

DANSTABATA

Datum: 2020-07-08   Tid: 17:30-18:30

Ledare: Maja Ottosson   Lokal: TERRÄNGLÅDAN på Nikaro    Platser kvar: 8

Beskrivning:
Ett roligt och lekfullt pass som passar både nybörjaren och den erfarna. Passet bjuder på en riktig genomkörare där vi arbetar med flås, rörlighet och styrka. Till skillnad från det vanliga danspasset arbetar vi med ett rörelsesegment i taget i ett tabataupplägg. Varje övning har tre olika växlar där du efter egen förmåga kan växla upp eller ner i intensitet och svårighetsgrad. Rörelserna är hämtade ifrån olika dansstilar och utförs till medryckande musik. Passet startar med en uppvärmning och avslutas med nedvarvning, däremellan sätter du själv ribban.


För att boka in dig, ange dina uppgifter:

Du kan boka in dig här om du:
* är medlem
* ska gå på introduktion

Är du ej medlem är du välkommen att delta på passet i mån av plats.

För- och Efternamn *

Telefonnr *
Ange mobilnummer i korrekt format t ex (070-1234567) för SMS-bekräftelse.

E-postadress *

OBS: Kom ihåg att avboka dig senast 2 timmar innan passet startar om du inte kan komma. Glömmer du detta så riskerar du att bli avstängd från bokning via hemsidan.

Laddar...

Tack för din bokning

Vecka 32

måndag 3/8

HAPPENINGPASS- INTERVALL MIX

16:00 – 17:00

Emma Rokäll

Info

Öppen uteträning för alla, Terränglådan Sjöängen. Icke medlem swishar engångsavgift.

17:00 – 19:00

Annan

tisdag 4/8
onsdag 5/8

Tabata TERRÄNGLÅDAN

11:00 – 11:45

Alva Bengtsson

Info
torsdag 6/8

Öppen uteträning för alla, Terränglådan Sjöängen. Icke medlem swishar engångsavgift.

17:30 – 19:00

Annan

fredag 7/8

PILATES Annexet

08:30 – 09:30

Kristina Svensson

Info
lördag 8/8

Öppen uteträning för alla, Terränglådan Sjöängen. Icke medlem swishar engångsavgift.

10:00 – 12:00

Annan

söndag 9/8

One More - "Muscle run, water edition"

10:00 – 11:30

Erik Stridh

Info