Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

« Tillbaks till alla träningspass

Boka träningspass

SENIORDANS inställt

Datum: 2020-07-03   Tid: 11:00-12:00

Ledare: Maja Ottosson   Lokal: TERRÄNGLÅDAN på Nikaro

Beskrivning:
Ett senior-danspass för dig som är 60+ med fokus på rörelseglädje och energi. Nytt är att vi flyttar ut och kör passet på gräsplanen vid Terränglådan. Passet innehåller styrka, rörlighet och balans såväl som puls och koordination. Vi arbetar till svängig musik och rör oss på ett prestigelöst och lekfullt sätt. Vi avslutar i vanlig ordning med en nedvarvning så ta gärna med något att sitta på. Klä er efter väder så kör vi efter vår egen förmåga. Välkomna!

Vecka 27

måndag 29/6

SENIOR STATION

10:00 – 11:00

Emma Rokäll

Info

HAPPENINGPASS: INTERVALL MIX med vikter

17:00 – 18:00

Emma Rokäll

Info

Jennie ESIK barngrupp Terränglådan

18:00 – 19:00

Jennie Sander

INTERVALLPASS

19:00 – 20:00

Lisa Andersson

Info

INTERVALL VID REGN

19:00 – 20:00

Lisa Andersson

tisdag 30/6

PILATES

08:30 – 09:30

Kristina Svensson

Info

KETTLEBELL TEKNIK

17:00 – 17:30

Dennis Jakobsson

Info

KETTLEBELL STYRKA

17:30 – 18:00

Dennis Jakobsson

Info

INTERVALLPASS

19:00 – 20:00

Lisa Andersson

Info
onsdag 1/7

DANSTABATA

17:30 – 18:30

Maja Ottosson

Info

CYKEL 45 - UTE

17:30 – 18:15

Jennie Sander

Info

One More - Terränglådan

20:00 – 21:00

Erik Stridh

Info
torsdag 2/7

STYRKEINTERVALLER inställt

18:00 – 19:00

Marie Larsson

fredag 3/7

PILATES

08:30 – 09:30

Kristina Svensson

Info

SENIORDANS inställt

11:00 – 12:00

Maja Ottosson

FREDAGFYS UTOMHUS

17:40 – 18:40

Maja Ottosson

Info
lördag 4/7

Öppen uteträning för alla, Terränglådan Sjöängen. Icke medlem swishar engångsavgift.

10:00 – 12:00

Annan

söndag 5/7