Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

« Tillbaks till alla träningspass

Boka träningspass

Notice: Undefined variable: deltagare in /customers/3/b/a/nikarorehab.se/httpd.www/bokning/bokning_form_publik.php on line 44 Notice: Undefined variable: deltagare in /customers/3/b/a/nikarorehab.se/httpd.www/bokning/bokning_form_publik.php on line 47 Notice: Undefined variable: datum in /customers/3/b/a/nikarorehab.se/httpd.www/bokning/bokning_form_publik.php on line 61 Notice: Undefined variable: starttid in /customers/3/b/a/nikarorehab.se/httpd.www/bokning/bokning_form_publik.php on line 61 Notice: Undefined variable: titel in /customers/3/b/a/nikarorehab.se/httpd.www/bokning/bokning_form_publik.php on line 63 Notice: Undefined variable: titel in /customers/3/b/a/nikarorehab.se/httpd.www/bokning/bokning_form_publik.php on line 66 Notice: Undefined variable: deltagare in /customers/3/b/a/nikarorehab.se/httpd.www/bokning/bokning_form_publik.php on line 71

Notice: Undefined variable: titel in /customers/3/b/a/nikarorehab.se/httpd.www/bokning/bokning_form_publik.php on line 78

Datum:  Notice: Undefined variable: datum in /customers/3/b/a/nikarorehab.se/httpd.www/bokning/bokning_form_publik.php on line 80    Tid:  Notice: Undefined variable: starttid in /customers/3/b/a/nikarorehab.se/httpd.www/bokning/bokning_form_publik.php on line 80 - Notice: Undefined variable: sluttid in /customers/3/b/a/nikarorehab.se/httpd.www/bokning/bokning_form_publik.php on line 80

Ledare:  Notice: Undefined variable: med in /customers/3/b/a/nikarorehab.se/httpd.www/bokning/bokning_form_publik.php on line 82    Lokal:  Notice: Undefined variable: lokal in /customers/3/b/a/nikarorehab.se/httpd.www/bokning/bokning_form_publik.php on line 82 på Nikaro

Notice: Undefined variable: beskrivning in /customers/3/b/a/nikarorehab.se/httpd.www/bokning/bokning_form_publik.php on line 87

Närmaste dygnets träningspass

SENIORDANS
med Maja Ottosson
2020-07-17
11:00-12:00

Ett senior-danspass för dig som är 60+ med fokus på rörelseglädje och energi. Nytt är att vi flyttar ut och kör passet på gräsplanen vid Terränglådan. Passet innehåller styrka, rörlighet och balans såväl som puls och koordination. Vi arbetar till svängig musik och rör oss på ett prestigelöst och lekfullt sätt. Vi avslutar i vanlig ordning med en nedvarvning så ta gärna med något att sitta på. Klä er efter väder så kör vi efter vår egen förmåga. Välkomna!

Boka pass
FREDAGFYS UTOMHUS
med Maja Ottosson
2020-07-17
17:40-18:40

Det perfekta avslutet på veckan innan fredagsmyset, nämligen fredagsfyset. Vi startar passet med en gemensam uppvärmning och avslutar med stretch. I huvuddelen av passet arbetar vi igenom hela kroppen på 20 Boot camp-inspirerade stationer där kondition, styrka, flexibilitet och uthållighet står i fokus. Vi kör 2 varv med en minuts vila emellan rundorna. Alla övningar går att anpassa för att passa just din träningsnivå, du sätter dina egna gränser och vi peppar varandra till att orka lite mer. Handskar samt sunt förnuft rekommenderas när du deltar i detta pass. Varmt välkommen!

Boka pass

Vecka 29

måndag 13/7

AFRO Happeningpass

17:30 – 18:30

Maja Ottosson

Info

Öppen uteträning för alla, Terränglådan Sjöängen. Icke medlem swishar engångsavgift.

18:30 – 20:00

Annan

tisdag 14/7

Tabata TERRÄNGLÅDAN

10:00 – 10:45

Alva Bengtsson

Info
onsdag 15/7

SENIORTRÄNING

11:15 – 12:15

Maja Ottosson

Info

DANSTABATA

17:30 – 18:30

Maja Ottosson

Info

CYKEL 45 - UTE

17:30 – 18:15

Jennie Sander

Info

YOGA - UTOMHUS medtag underlag

18:40 – 19:40

Jennie Sander

torsdag 16/7

Öppen uteträning för alla, Terränglådan Sjöängen. Icke medlem swishar engångsavgift.

16:30 – 18:30

Annan

Cirkelträning TERRÄNGLÅDAN

19:00 – 20:00

Alva Bengtsson

Info
fredag 17/7

SENIORDANS

11:00 – 12:00

Maja Ottosson

Boka pass

FREDAGFYS UTOMHUS

17:40 – 18:40

Maja Ottosson

Boka pass
lördag 18/7
söndag 19/7