Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

« Tillbaks till alla träningspass

Boka träningspass

Mammaträning

Datum: 2019-11-05   Tid: 10:00-11:00

Ledare: Elin Bergqvist   Lokal: Annexet på Nikaro    Platser kvar: 10

Beskrivning:
Mammaträning är ett pass för dig som vill komma igång med träningen efter graviditeten. Kanske är ditt mål att stärka upp kroppen, få träningsinspiration eller kanske bara att få träna tillsammans med andra? Oavsett mål träffas vi tillsammans med våra barn och fokuserar på träningsglädje och pepp. Vi arbetar igenom hela kroppen i kombinerade övningar för styrka, rörlighet och flås. Med barnet som viktmotstång aktiverar vi barnet i en interaktiv lek. Passet är utformat för att passa alla och du som deltagare kan själv bestämma vilken nivå som passar dig och ditt barn. Krav för deltagande: barn och mamma ska vara friska, du ska ha varit på efterkontroll hos barnmorska samt ha kännedom om hur du aktiverar bäckenbotten och bålmuskulatur Tips: ta gärna med en leksak till barnet, filt eller liknande för de stunder då vi kommer arbeta på golvet.


För att boka in dig, ange dina uppgifter:

Du kan boka in dig här om du:
* är medlem
* ska gå på introduktion

Är du ej medlem är du välkommen att delta på passet i mån av plats.

För- och Efternamn *

Telefonnr *
Ange mobilnummer i korrekt format t ex (070-1234567) för SMS-bekräftelse.

E-postadress *

OBS: Kom ihåg att avboka dig senast 2 timmar innan passet startar om du inte kan komma. Glömmer du detta så riskerar du att bli avstängd från bokning via hemsidan.

Laddar...

Tack för din bokning

Närmaste dygnets träningspass

BOX pass
med Jennie Ekberg
2020-02-29
10:00-11:00

För dig som vill träna upp kondition, bli starkare och inte är rädd för lite tuffare tag. Detta är det perfekta passet för dig. Inspirerat av boxning och kampsport (med glimten i ögat) blandat med energifylld kondition och styrka. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren kommer du kunna träna på den nivå som passar dig. Du får lära dig både slag och sparktekniker, all utrustning finns att låna och träningskompisen möter du på plats.

Boka reservplats >

Vecka 9

måndag 24/2

Eksjö kommun - Cilla Hedin- EJ BOKBAR

06:45 – 07:30

Marie Larsson

SENIOR STATION

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Info

DANS / INTERVALL

17:00 – 18:15

Emma Rokäll

Info

ONE MORE

17:30 – 18:30

Cecilia Fridh

Info

CYKEL 60

18:30 – 19:30

Elin Sixtensson

Info
tisdag 25/2

Extrapass: CIRKELFYS

06:40 – 07:30

Jennie Elm

Info

MAMMATRÄNING

11:00 – 12:00

Elin Bergqvist

Info

Höglandsförbundet ej bokningsbar

11:15 – 12:15

Annan

KETTLEBELL TEKNIKPASS

17:00 – 17:30

Dennis Jakobsson

Info

KETTLEBELL STYRKEPASS

17:30 – 18:00

Dennis Jakobsson

Info

CYKEL 45

18:00 – 18:45

Jennie Ekberg

Info

YOGA

19:00 – 20:00

Jennie Ekberg

Info

INTERVALLPASS

19:00 – 20:00

Lisa Andersson

Info
onsdag 26/2

OL Gymnasiet EJ BOKBAR

08:00 – 09:00

Cecilia Bergander

SENIOR CYKEL

10:00 – 11:00

Gunnar Karlsson

Info

GRÖNA CIRKELN Inställt pga sjukdom!

12:00 – 13:00

Roland Fridholm

DANSTABATA

17:30 – 18:30

Maja Ottosson

Info

STYRKEINTERVALLER

18:00 – 19:00

Marie Larsson

Info
torsdag 27/2

OL Gymnasiet EJ BOKBAR

08:00 – 09:00

Cecilia Bergander

SENIOR STATION

11:00 – 12:00

Elin Bergqvist

Info

ONE MORE

18:30 – 19:30

Sofie Olander

Info
fredag 28/2

PILATES

08:30 – 09:30

Kristina Svensson

Info

SENIOR DANS

11:00 – 12:00

Maja Ottosson

Info

Eksjö Kommun EJ BOKNINGSBAR

11:45 – 12:20

Annan

STORA CIRKELN med intro för nya 16:45

17:00 – 18:15

Jennie Ekberg

Info
lördag 29/2

BOX pass

10:00 – 11:00

Jennie Ekberg

Boka reservplats
söndag 1/3

PILATES

17:30 – 18:30

Kristina Svensson

Boka pass