Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

« Tillbaks till alla träningspass

Boka träningspass

DANS / INTERVALL 75 min

Datum: 2019-11-04   Tid: 17:00-18:15

Ledare: Emma Rokäll   Lokal: Annexet på Nikaro

Beskrivning:
Detta är en dansform som passar alla - oavsett tidigare danskunskaper. Vi jobbar med enkel koreografi till olika musikstilar. Allt från Salsa , Latino till hiphop och pop. I mitten av passet jobbar vi igenom 10 styrkeövningar, därav 75 minuter. Hela kroppen och knoppen får en härlig genomkörare. Målet med passet är att du ska få upp puls , mungipor och känsla till en högre nivå. Välkommen !

OBS: Träningspasset är egentligen fullbokat. Du bokar en reservplats och kommer få ett meddelande via mail om någon avbokar sig. Du blir då automatiskt inbokad.

Din plats i kön blir nr: 8


För att boka in dig, ange dina uppgifter:

Du kan boka in dig här om du:
* är medlem
* ska gå på introduktion

Är du ej medlem är du välkommen att delta på passet i mån av plats.

För- och Efternamn *

Telefonnr *
Ange mobilnummer i korrekt format t ex (070-1234567) för SMS-bekräftelse.

E-postadress *

OBS: Kom ihåg att avboka dig senast 2 timmar innan passet startar om du inte kan komma. Glömmer du detta så riskerar du att bli avstängd från bokning via hemsidan.

Laddar...

Tack för din bokning

Närmaste dygnets träningspass

BOXPASS Happening
med Jennie Ekberg
2020-02-22
10:00-11:00

För dig som vill träna upp kondition, bli starkare och inte är rädd för lite tuffare tag. Detta är det perfekta passet för dig. Inspirerat av boxning och kampsport (med glimten i ögat) blandat med energifylld kondition och styrka. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren kommer du kunna träna på den nivå som passar dig. Du får lära dig både slag och sparktekniker, all utrustning finns att låna och träningskompisen möter du på plats.

Boka pass

Vecka 8

måndag 17/2

Eksjö kommun - Cilla Hedin- EJ BOKBAR

06:45 – 07:30

Marie Larsson

SENIOR STATION

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Info

DANS / INTERVALL

17:00 – 18:15

Emma Rokäll

Info

ONE MORE

17:30 – 18:30

Cecilia Fridh

Info

CYKEL 60

18:30 – 19:30

Karolina Persson

Info
tisdag 18/2

MAMMATRÄNING- Inställt pga sjukdom

11:00 – 12:00

Elin Bergqvist

Höglandsförbundet ej bokningsbar

11:15 – 12:15

Annan

KETTLEBELL TEKNIKPASS

17:00 – 17:30

Dennis Jakobsson

Info

KETTLEBELL STYRKEPASS

17:30 – 18:00

Dennis Jakobsson

Info

CYKEL 45

18:00 – 18:45

Jennie Ekberg

Info

GYMINTRO

18:00 – 19:00

David Windisch

Info

YOGA

19:00 – 20:00

Jennie Ekberg

Info

INTERVALLPASS

19:00 – 20:00

Lisa Andersson

Info
onsdag 19/2

OL Gymnasiet EJ BOKBAR

08:00 – 09:00

Cecilia Bergander

SENIOR CYKEL

10:00 – 11:00

Gunnar Karlsson

Info

GRÖNA CIRKELN

12:00 – 13:00

Roland Fridholm

Info

DANSTABATA inställt denna vecka

17:30 – 18:30

Maja Ottosson

Extrapass: CIRKELFYS

17:30 – 18:30

Jennie Elm

Info

STYRKEINTERVALLER

18:00 – 19:00

Marie Larsson

Info
torsdag 20/2

Extrapass: CIRKELFYS

06:40 – 07:30

Jennie Elm

Info

OL Gymnasiet EJ BOKBAR

08:00 – 09:00

Cecilia Bergander

SENIOR STATION

11:00 – 12:00

Elin Bergqvist

Info

ONE MORE

18:30 – 19:30

Sofie Olander

Info

CYKEL

19:00 – 20:00

Karolina Persson

Info
fredag 21/2

SENIOR STATION EXTRAPASS

10:00 – 11:00

Elin Bergqvist

Info

SENIOR DANS inställt denna vecka

11:00 – 12:00

Maja Ottosson

Eksjö Kommun EJ BOKNINGSBAR

11:45 – 12:20

Annan

STORA CIRKELN med intro för nya 16:45

17:00 – 18:15

Jennie Ekberg

Info
lördag 22/2

BOXPASS Happening

10:00 – 11:00

Jennie Ekberg

Boka pass
söndag 23/2

Rogers Intervaller

18:00 – 19:40

Roger Didrick

Boka pass