Alla träningspass närmaste veckan
Nedan visas pass som du kan boka in dig på. Endast pass inom de närmaste 3 dagarna finns tillgängliga för bokning. Fler pass kommer in efter hand. Du får bokningsbekräftelse via mejl och sms.
OBS! Bokningen är till för medlemmar. Icke medlem är dock välkommen att vara med i mån av plats mot en engångskostnad.
Boka passmåndag 06/07 kl 08:45-09:45
PILATES
Ledare: Kristina Svensson Lokal: Annexet Platser kvar: 10
Pilates enligt Stotts metod på matta är en skonsam, mjuk och effektiv styrketräning. Fokus ligger på de små musklerna närmast leder och skelett som man inte kommer åt vid snabba, stora rörelser. Passar alla. Fungerar lika bra som rehab som ett komplement till ordinarie träning. Inga förkunskaper krävs, dock måste man klara av att vara på golvet. Avslutas med ca 10 min stretching.
Boka passtisdag 07/07 kl 09:00-09:45
Tabata med kroppsvikt TERRÄNGLÅDAN
Ledare: Alva Bengtsson Lokal: TERRÄNGLÅDAN Platser kvar: 23
Ett styrke- och konditionspass där vi endast jobbar med kroppen som motstånd. 20 sekunder jobb och 10 sekunder vila. 8 varv per block. Lätt att anpassa och passar såväl den erfarne som nybörjaren!
