Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

Aktuellt hos Nikaro

Våra sommartider i receptionen

3 juli 2020

Från och med vecka 28 den 6 juli, gäller följande öppettider i receptionen: Måndag 09:00-13:00. Telefontid 12:00-13:00. Tisdag    12:00-16:00.  Telefontid 12:00-13:00. Onsdag   09:00-13:00. Telefontid 12:00-13:00. Torsdag  15:00-19:00.  Telefontid 15:00-16:00. Fredag    09:00-13:00.  Telefontid 12:00-13:00.   Vecka 34 den 17 augusti har vi åter ordinarie öppettider.

OBS! Frysning av autogiro måste göras senast den 20 !!

29 juni 2020

Viktigt att upprepa: Vill du frysa ditt autogiro måste det ske senast den 20 före den månad då frysningen ska börja gälla. Det är inget som Nikaro rår över utan autogirosystemet fungerar så. Frysning kan ej göras i efterhand. Allt detta står tydligt upplyst om på det avtal som varje medlem tecknar under.

Terränglådekort

15 juni 2020

Köp ett Terränglådekort för uteträning: 5 tillfällen 450 kr 10 tillfällen 830 kr Du köper detta i receptionen och blir sedan avprickad vid varje träningstillfälle i Lådan. Detta för såväl ledarledda pass som öppen träning.

Boka din uteträning hos oss!

24 april 2020

  Välkommen till vackra Sjöängen Itolv och vår populära uteträning! Några saker att tänka på när du bokar pass i Terränglådan: Ta med vattenflaska! På varma dagar ligger solen på och vi svettas inte bara av träningen. Nere vid lådan finns varken vatten eller toalett så fyll på flaskan och hantera dina behov innan du […]

Populärt med Öppen Träning vid Terränglådan

23 april 2020

Vi fortsätter med att någon/några gånger i veckan ha Terränglådan öppen för egenträning för medlemmar. Icke medlem betalar 100:- per tillfälle (swish). Anmäl dig till ansvarig person på plats. Alla ansvarar sedan för att uttagen utrustning läggs tillbaka på plats igen. Kom ihåg att visa omdöme när det gäller avstånd p g a rådande situation. […]

Viktigt meddelande till alla medlemmar

12 mars 2020

Från och med den 11 mars deklarerade WHO att covid-19 nu är en pandemi. I Sverige innebär detta inga större förändringar i det arbete som redan påbörjats för att förhindra spridning av viruset men folkhälsomyndigheten uppmanar alla att vidta försiktighetsåtgärder för att förhindra ytterligare spridning. I en miljö där många personer vistas varje dag är […]

Avbokningsregel

22 mars 2018

Regeln som gäller är att det inte är möjligt att avboka sig senare än 2 timmar före gruppträningens starttid. Missar man detta 3 ggr innebär det automatiskt att man inte kan boka sig under en period.  

Bokning till introduktion

26 november 2017

Du behöver naturligtvis inte vara medlem för att boka in dig på en GYMINTRODUKTION. Alla som är intresserade av vår träningsanläggning är välkomna att boka sig! 6 dygn i förväg går det att boka sig till en introduktion.

Åldersregler

1 februari 2017

Vi har gränserna 11 och 15 år som gäller det kalenderår man fyller. Inte födelsedagen. 2020 kan alltså alla födda 2009 kunna börja träna hos oss tillsammans med målsman. 2020 kan alla födda 2005 köpa medlemskap för egenträning.

Gilla oss på facebook!

9 januari 2015

2020, Nikaro fyller 20 senare under året.Var med oss då och fira! Vår facebook-sida hittar du här.

Vecka 27

måndag 29/6

SENIOR STATION

10:00 – 11:00

Emma Rokäll

Info

HAPPENINGPASS: INTERVALL MIX med vikter

17:00 – 18:00

Emma Rokäll

Info

Jennie ESIK barngrupp Terränglådan

18:00 – 19:00

Jennie Sander

INTERVALLPASS

19:00 – 20:00

Lisa Andersson

Info

INTERVALL VID REGN

19:00 – 20:00

Lisa Andersson

tisdag 30/6

PILATES

08:30 – 09:30

Kristina Svensson

Info

KETTLEBELL TEKNIK

17:00 – 17:30

Dennis Jakobsson

Info

KETTLEBELL STYRKA

17:30 – 18:00

Dennis Jakobsson

Info

INTERVALLPASS

19:00 – 20:00

Lisa Andersson

Info
onsdag 1/7

DANSTABATA

17:30 – 18:30

Maja Ottosson

Info

CYKEL 45 - UTE

17:30 – 18:15

Jennie Sander

Info

One More - Terränglådan

20:00 – 21:00

Erik Stridh

Info
torsdag 2/7

STYRKEINTERVALLER inställt

18:00 – 19:00

Marie Larsson

fredag 3/7

PILATES

08:30 – 09:30

Kristina Svensson

Info

SENIORDANS inställt

11:00 – 12:00

Maja Ottosson

FREDAGFYS UTOMHUS

17:40 – 18:40

Maja Ottosson

Info
lördag 4/7

Öppen uteträning för alla, Terränglådan Sjöängen. Icke medlem swishar engångsavgift.

10:00 – 12:00

Annan

söndag 5/7