Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

Aktuellt hos Nikaro

Gruppträning i nya lokaler!!

5 augusti 2020

Vi kommer i höst ha glädjen att kunna erbjuda 150 nya härliga kvadradmeter att ha gruppträning i.  Så fort ett nytt golv är lagt så kör vi så det ryker! Vi behöver då inte belasta och boka upp Plutonen så mycket som vi gjort tidigare. Bättre alltså för dig som tränar individuellt där.

Våra sommartider i receptionen

3 juli 2020

Från och med vecka 28 den 6 juli, gäller följande öppettider i receptionen: Måndag 09:00-13:00. Telefontid 12:00-13:00. Tisdag    12:00-16:00.  Telefontid 12:00-13:00. Onsdag   09:00-13:00. Telefontid 12:00-13:00. Torsdag  15:00-19:00.  Telefontid 15:00-16:00. Fredag    09:00-13:00.  Telefontid 12:00-13:00.   Vecka 34 den 17 augusti har vi åter ordinarie öppettider.

OBS! Frysning av autogiro måste göras senast den 20 !!

29 juni 2020

Viktigt att upprepa: Vill du frysa ditt autogiro måste det ske senast den 20 före den månad då frysningen ska börja gälla. Det är inget som Nikaro rår över utan autogirosystemet fungerar så. Frysning kan ej göras i efterhand. Allt detta står tydligt upplyst om på det avtal som varje medlem tecknar under.

Terränglådekort

15 juni 2020

Köp ett Terränglådekort för uteträning: 5 tillfällen 450 kr 10 tillfällen 830 kr Du köper detta i receptionen och blir sedan avprickad vid varje träningstillfälle i Lådan. Detta för såväl ledarledda pass som öppen träning.

Boka din uteträning hos oss!

24 april 2020

  Välkommen till vackra Sjöängen Itolv och vår populära uteträning! Några saker att tänka på när du bokar pass i Terränglådan: Ta med vattenflaska! På varma dagar ligger solen på och vi svettas inte bara av träningen. Nere vid lådan finns varken vatten eller toalett så fyll på flaskan och hantera dina behov innan du […]

Populärt med Öppen Träning vid Terränglådan

23 april 2020

Vi fortsätter med att någon/några gånger i veckan ha Terränglådan öppen för egenträning för medlemmar. Icke medlem betalar 100:- per tillfälle (swish). Anmäl dig till ansvarig person på plats. Alla ansvarar sedan för att uttagen utrustning läggs tillbaka på plats igen. Kom ihåg att visa omdöme när det gäller avstånd p g a rådande situation. […]

Viktigt meddelande till alla medlemmar

12 mars 2020

Från och med den 11 mars deklarerade WHO att covid-19 nu är en pandemi. I Sverige innebär detta inga större förändringar i det arbete som redan påbörjats för att förhindra spridning av viruset men folkhälsomyndigheten uppmanar alla att vidta försiktighetsåtgärder för att förhindra ytterligare spridning. I en miljö där många personer vistas varje dag är […]

Avbokningsregel

22 mars 2018

Regeln som gäller är att det inte är möjligt att avboka sig senare än 2 timmar före gruppträningens starttid. Missar man detta 3 ggr innebär det automatiskt att man inte kan boka sig under en period.  

Bokning till introduktion

26 november 2017

Du behöver naturligtvis inte vara medlem för att boka in dig på en GYMINTRODUKTION. Alla som är intresserade av vår träningsanläggning är välkomna att boka sig! 6 dygn i förväg går det att boka sig till en introduktion.

Åldersregler

1 februari 2017

Vi har gränserna 11 och 15 år som gäller det kalenderår man fyller. Inte födelsedagen. 2020 kan alltså alla födda 2009 kunna börja träna hos oss tillsammans med målsman. 2020 kan alla födda 2005 köpa medlemskap för egenträning.

Närmaste dygnets träningspass

PILATES Annexet
med Kristina Svensson
2020-08-07
08:30-09:30

Pilates enligt Stotts metod på matta är en skonsam, mjuk och effektiv styrketräning. Fokus ligger på de små musklerna närmast leder och skelett som man inte kommer åt vid snabba, stora rörelser. Passar alla. Fungerar lika bra som rehab som ett komplement till ordinarie träning. Inga förkunskaper krävs, dock måste man klara av att vara på golvet. Avslutas med ca 10 min stretching.

Boka pass

Vecka 32

måndag 3/8

HAPPENINGPASS- INTERVALL MIX

16:00 – 17:00

Emma Rokäll

Info

Öppen uteträning för alla, Terränglådan Sjöängen. Icke medlem swishar engångsavgift.

17:00 – 19:00

Annan

tisdag 4/8
onsdag 5/8

Tabata TERRÄNGLÅDAN

11:00 – 11:45

Alva Bengtsson

Info
torsdag 6/8

Öppen uteträning för alla, Terränglådan Sjöängen. Icke medlem swishar engångsavgift.

17:30 – 19:00

Annan

fredag 7/8

PILATES Annexet

08:30 – 09:30

Kristina Svensson

Boka pass
lördag 8/8
söndag 9/8

One More - "Musle run, water edition"

10:00 – 11:30

Erik Stridh

Boka pass