Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

« Tillbaks till Aktuellt

Boka din uteträning hos oss!

24 april 2020

 

Välkommen till vackra Sjöängen Itolv och vår populära uteträning!

Några saker att tänka på när du bokar pass i Terränglådan:

  • Ta med vattenflaska! På varma dagar ligger solen på och vi svettas inte bara av träningen. Nere vid lådan finns varken vatten eller toalett så fyll på flaskan och hantera dina behov innan du går ner till sjöängen.

 

  • Maxdeltagarnivån är anpassad efter hur många som får plats inomhus om passet skulle behöva flyttas in p g a regn. Så länge passet genomförs i terränglådan är även reserverna välkomna att delta men inomhus är det endast deltagare på ordinarie platser som får följa med (enstaka pass kan ha en maxgräns på deltagandet även utomhus, detta p g a tillgången till redskap).

 

  • Skulle passet flyttas in kommer du få information om detta via sms. Ange därför alltid korrekta uppgifter när du anmäler dig.

 

  • Skulle du vilja teckna ett 10 eller 5 kort specifikt för terränglådan så gör du det via receptionen. Du kan även betala för enstaka tillfällen via swish. Kom in till receptionen så berättar vi mer.

 

  • Bokningsreglerna gäller som vanligt vilket innebär att du riskerar att dra på dig prickar om du glömmer att avboka. Bokningen öppnar 3 dygn innan passets starttid och avbokning sker fram till 2 timmar innan passet startar. Oavsett om du har en ordinarie eller reservplats, se till att avboka dig i god tid om du får förhinder.

 

  • Avslutningsvis: HÅLL AVSTÅND – 2-metersregeln gäller! Använd gärna handskar, vi delar många handgrepp även om vi är ute. Vi får inte nonchalera att smittspridningen pågår!

Vecka 27

måndag 29/6

SENIOR STATION

10:00 – 11:00

Emma Rokäll

Info

HAPPENINGPASS: INTERVALL MIX med vikter

17:00 – 18:00

Emma Rokäll

Info

Jennie ESIK barngrupp Terränglådan

18:00 – 19:00

Jennie Sander

INTERVALLPASS

19:00 – 20:00

Lisa Andersson

Info

INTERVALL VID REGN

19:00 – 20:00

Lisa Andersson

tisdag 30/6

PILATES

08:30 – 09:30

Kristina Svensson

Info

KETTLEBELL TEKNIK

17:00 – 17:30

Dennis Jakobsson

Info

KETTLEBELL STYRKA

17:30 – 18:00

Dennis Jakobsson

Info

INTERVALLPASS

19:00 – 20:00

Lisa Andersson

Info
onsdag 1/7

DANSTABATA

17:30 – 18:30

Maja Ottosson

Info

CYKEL 45 - UTE

17:30 – 18:15

Jennie Sander

Info

One More - Terränglådan

20:00 – 21:00

Erik Stridh

Info
torsdag 2/7

STYRKEINTERVALLER inställt

18:00 – 19:00

Marie Larsson

fredag 3/7

PILATES

08:30 – 09:30

Kristina Svensson

Info

SENIORDANS inställt

11:00 – 12:00

Maja Ottosson

FREDAGFYS UTOMHUS

17:40 – 18:40

Maja Ottosson

Info
lördag 4/7

Öppen uteträning för alla, Terränglådan Sjöängen. Icke medlem swishar engångsavgift.

10:00 – 12:00

Annan

söndag 5/7