Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

« Tillbaks till Aktuellt

Populärt med Öppen Träning vid Terränglådan

23 april 2020

Vi fortsätter med att någon/några gånger i veckan ha Terränglådan öppen för egenträning för medlemmar. Icke medlem betalar 100:- per tillfälle (swish). Anmäl dig till ansvarig person på plats.

Alla ansvarar sedan för att uttagen utrustning läggs tillbaka på plats igen. Kom ihåg att visa omdöme när det gäller avstånd p g a rådande situation. Använd gärna handskar då vi ju byter handtag med varandra ofta.

Närmaste dygnets träningspass

PILATES Annexet
med Kristina Svensson
2020-08-07
08:30-09:30

Pilates enligt Stotts metod på matta är en skonsam, mjuk och effektiv styrketräning. Fokus ligger på de små musklerna närmast leder och skelett som man inte kommer åt vid snabba, stora rörelser. Passar alla. Fungerar lika bra som rehab som ett komplement till ordinarie träning. Inga förkunskaper krävs, dock måste man klara av att vara på golvet. Avslutas med ca 10 min stretching.

Boka pass

Vecka 32

måndag 3/8

HAPPENINGPASS- INTERVALL MIX

16:00 – 17:00

Emma Rokäll

Info

Öppen uteträning för alla, Terränglådan Sjöängen. Icke medlem swishar engångsavgift.

17:00 – 19:00

Annan

tisdag 4/8
onsdag 5/8

Tabata TERRÄNGLÅDAN

11:00 – 11:45

Alva Bengtsson

Info
torsdag 6/8

Öppen uteträning för alla, Terränglådan Sjöängen. Icke medlem swishar engångsavgift.

17:30 – 19:00

Annan

fredag 7/8

PILATES Annexet

08:30 – 09:30

Kristina Svensson

Boka pass
lördag 8/8
söndag 9/8

One More - "Musle run, water edition"

10:00 – 11:30

Erik Stridh

Boka pass