Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

  • KONDITIONSTRÄNING

    KONDITIONSTRÄNING

    Välkommen till Nikaro Gym!

  • CIRKELTRÄNING

    CIRKELTRÄNING

    Välkommen till Nikaro Gym!

  • FUNKTIONELL TRÄNING

    FUNKTIONELL TRÄNING

    Välkommen till Nikaro Gym!

  • STYRKETRÄNING

    STYRKETRÄNING

    Välkommen till Nikaro Gym!

Bli Medlem

Bli Medlem

Se våra gym-priser

Gruppträning

Gruppträning

Se våra träningspass här

Boka pass

Boka pass

Boka ditt träningspass direkt

Tuffa tider är vi inne i nu. Det gäller att var och en tänker efter och följer de rekommendationer som gäller. Tvätta händerna omsorgsfullt och sprita redskapen efter dig. Träna med förnuft!

 

Välkommen till Nikaro!

Nikaro ligger på Itolv-området i Eksjö, närmare bestämt på Kaserngatan 12 B. Vår verksamhet fördelar vi på nästan 900 kvm, bestående av två olika delar. Dels vårt fräscha gym med modern utrustning där du kan träna under våra generösa öppettider. Dels vår rehabavdelning där du kan få hjälp av våra sjukgymnaster/fysioterapeuter. Kontakta oss på tel. 0381-125 20 (se telefontider), om du vill boka en tid eller bara vill veta mer. Utöver detta har vi en massör som hyr in sig med sitt Havskog Massage och som du bokar på bokadirekt.se.

Gymmet fungerar fortfarande som en mix av riktad fysioterapiträning för patient och för dig som egentränar. Du räknas som patient när du har en avtalad tid med fysioterapeut. Vid gymträning på egen hand gäller inpasseringstagg kopplad till en vald träningsperiod.

Välkommen till Nikaro Gym, en mycket trivsam träningsmiljö!

Bli Medlem

Bli Medlem

Se våra gym-priser

Gruppträning

Gruppträning

Se våra träningspass här

Boka pass

Boka pass

Boka ditt träningspass direkt

Närmaste dygnets träningspass

SENIOR STATION
med Emma Rokäll
2020-05-25
10:00-11:00

För 60+. I dessa tider erbjuder vi nu en härlig träning utomhus. Vi jobbar i 6st stationer anpassat för att minska smittorisken. Vi jobbar med kondition , styrka och rörlighet i 2 varv 45/15. Vi har stor yta att röra oss på. Övningarna är upplagda så att man kan välja att använda vikt/redskap eller inte. Medtag EGEN DYNA OCH HANDSKAR att använda under passet. Varmt Välkommen att träna tillsammans!

Boka pass
DANS / INTERVALL
med Emma Rokäll
2020-05-25
17:00-18:15

Detta är en dansform som passar alla - oavsett tidigare danskunskaper. Vi jobbar med enkel koreografi till olika musikstilar. Allt från Salsa, Latino till hiphop och pop. I mitten av passet jobbar vi igenom 10 styrkeövningar, därav 75 minuter totalt . Hela kroppen och knoppen får en härlig genomkörare. Målet med passet är att du ska få upp puls, mungipor och känsla till en högre nivå. Välkommen !

Boka pass
INTERVALLPASS
med Lisa Andersson
2020-05-25
19:00-20:00

I detta pass blandar vi styrke- och konditionsövningar i olika upplägg från gång till gång. Men det är alltid hög puls, intensivt och svettigt! Vi använder oss av både redskap och vår kroppsvikt. Ute i terränglådan finns plats för 20. Var med och kör efter din förmåga, tillsammans peppar vi och hejar på varandra!

Boka reservplats >
CYKEL
med Karolina Persson
2020-05-25
19:00-20:00

Ett fartfyllt cykelpass på 60 minuter där vi utmanar både flås och muskler. Till blandad musik jobbar vi med olika tempoväxlingar och styrkenivåer. Passet går att anpassa efter egen förmåga och du väljer själv vilken växel du vill ligga på. Nybörjare som erfaren, här finns något för alla! Hoppa på så kör vi!

Boka reservplats >

Vecka 22

måndag 25/5

SENIOR STATION

10:00 – 11:00

Emma Rokäll

Boka pass

DANS / INTERVALL

17:00 – 18:15

Emma Rokäll

Boka pass

INTERVALLPASS

19:00 – 20:00

Lisa Andersson

Boka reservplats

CYKEL

19:00 – 20:00

Karolina Persson

Boka reservplats
tisdag 26/5

KETTLEBELL TEKNIKPASS

17:00 – 17:30

Dennis Jakobsson

Boka pass

KETTLEBELL STYRKEPASS

17:30 – 18:00

Dennis Jakobsson

Boka pass

INTERVALLPASS

19:00 – 20:00

Lisa Andersson

Boka reservplats
onsdag 27/5

SENIOR CYKEL

10:00 – 11:00

Gunnar Karlsson

Boka pass

SENIORTRÄNING

11:15 – 12:15

Maja Ottosson

Boka pass

DANSTABATA

17:30 – 18:30

Maja Ottosson

Boka pass

CYKEL 45

17:30 – 18:15

Jennie Sander

Boka reservplats

YOGA - Medtag underlag

18:40 – 19:40

Jennie Sander

Boka pass
torsdag 28/5

EKSJÖ KOMMUN EJ BOKBAR

17:00 – 18:00

Annan

STYRKEINTERVALLER

18:00 – 19:00

Marie Larsson

Info
fredag 29/5

PILATES

08:30 – 09:30

Kristina Svensson

Info

SENIOR DANS UTOMHUS

11:00 – 12:00

Maja Ottosson

Info

Eksjö kommun EJ BOKBAR

11:45 – 12:20

Annan

lördag 30/5
söndag 31/5