Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

Cecilia Fridh / PT

Cecilia Fridh kan nu serva dig som gymkund med personlig träning. Hon har en given plats på företagskartan med sitt Wellness by Cilla. Utbildningen hon har är The Academy Certified licens som Personlig Tränare. Förutom träningsbiten är hon utbildad inom kost- och träningslära. Hon är dessutom Lic. Träningsinstruktör.
Kontakta henne på cecilia@wellnessbycilla.se

 

David Windisch / PT

Vår andra PT är David Windisch. Davids styrka ligger främst med fokus på kondition- och uthållighetsbaserad träning. Den PT-utbildning han har gått på Bosön har stort fokus på coaching inom konditionsträning och dess idrottsgrenar. Han är givetvis inte främmande för att coacha även den som vill ha hjälp här i gymmet. Windisch Endurance heter hans företag och han kan nås på windisch_d@hotmail.com

Närmaste dygnets träningspass

Stora Cirkeln (intro 16:40)
med Roland Fridholm
2018-12-14
17:00-18:00

40 stationer styrka och kondition. Så gott som alla maskiner i norra delen av vårt gym används. 45 sek arbete - 15 sek vila/förflyttning. 1 varv utan paus. Garanterat hög träningseffekt samt en sköön fredagskänsla efteråt!

Boka pass

#nikaro

  • Nu r det dags fr frsta WORKSHOPEN med Cecilia Frst
  • TERRNGLDAN kls av fr vinterfrvaring Ett piggt skruvarlag fixade detta
  • Det finns f platser kvar Skicka anmlan till Cecilia Ta
  • Vr trogna Grna Cirkel nskar er alla trevliga helger framver
  • Workshopen r p sndag 212 klockan 10 Det passar alla

Vecka 50

måndag 10/12

Senior Station

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Intervall Mix

17:30 – 18:30

Emma Rokäll

Cykel 75

18:00 – 19:15

Linda Forsman

tisdag 11/12

Cirkelträning

17:00 – 18:00

Jennie Elm

One More

18:15 – 19:15

Nicolas Raimondo

onsdag 12/12

Cykel senior

10:00 – 11:00

Gunnar Karlsson

Gröna Cirkeln

12:00 – 13:00

Roland Fridholm

CORE

18:15 – 19:15

Karin Henning

torsdag 13/12

TABATA

06:40 – 07:30

Jennie Elm

Röda Cirkeln

09:30 – 10:30

Sofie Olander

Tabata mix

17:30 – 18:30

Sofie Olander

Rogers Rövarpass

19:00 – 20:00

Roger Didrick

fredag 14/12

Stora Cirkeln (intro 16:40)

17:00 – 18:00

Roland Fridholm

Boka pass
lördag 15/12

ZUMBA Happeningpass

10:00 – 11:00

Therese Didrick

Boka reservplats
söndag 16/12