Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

« Tillbaks till alla träningspass

Boka träningspass

Gröna Cirkeln

Datum: 2019-04-17   Tid: 12:00-13:00

Ledare: Roland Fridholm   Lokal: Majoren på Nikaro

Beskrivning:
Vi börjar med uppvärmning till musik i Plutonen 8-10 minuter. Fortsätter med cirkelträning 2 varv i de 9 Gym80-maskinerna + ytterligare 9 stationer. Jobbar på varje station i 45 sek och vilar 15 sek. Ett skönt Mitt-På-Dagen-Pass!

OBS: Träningspasset är egentligen fullbokat. Du bokar en reservplats och kommer få ett meddelande via mail om någon avbokar sig. Du blir då automatiskt inbokad.

Din plats i kön blir nr: 1


För att boka in dig, ange dina uppgifter:

Du kan boka in dig här om du:
* är medlem
* ska gå på introduktion

Är du ej medlem är du välkommen att delta på passet i mån av plats.

För- och Efternamn *

Telefonnr *
Ange mobilnummer i korrekt format t ex (070-1234567) för SMS-bekräftelse.

E-postadress *

OBS: Kom ihåg att avboka dig senast 2 timmar innan passet startar om du inte kan komma. Glömmer du detta så riskerar du att bli avstängd från bokning via hemsidan.

Laddar...

Tack för din bokning

Närmaste dygnets träningspass

One more intervall
med Sofie Olander
2019-06-27
18:30-19:30

Under detta pass fokuserar vi flås och styrka i olika intervaller med hjälp av olika redskap, går att anpassa övningarna efter egen förmåga.

Boka reservplats >

#nikaro

  • r ni taggade det r vi! Drfr bjuder vi in
  • Glad Midsommar nska vi Er
  • Vi blickar framt Brjade idag med installation av 3 nya
  • Lasse kom till Cirkeln i sin helikopter i kvll Tack
  • Har du inte kommit med p dagens One More? Boka
  • Rolles Grna Cirkel skyr inget vder Snacka om tuffingarterrngldan sjngeneksj
  • Vi sger vlkommen Alva! Sommarvikarie hos oss i r Krde
  • Tack SMHI och YR fr en klockren vderprognos igr Vi
  • Lite bltt kanske men en jdrans god energi Tack fr

Vecka 26

måndag 24/6

Intervall Mix - Sommarspecial

17:00 – 18:00

Emma Rokäll

Cykel 45

18:30 – 19:15

Elin Sixtensson

tisdag 25/6

Styrkeintervaller

17:30 – 18:30

Marie Larsson

onsdag 26/6

ONE MORE

17:00 – 18:00

Cecilia Fridh

Cirkelträning

18:30 – 19:30

Alva Bengtsson

torsdag 27/6

One more intervall

18:30 – 19:30

Sofie Olander

Boka reservplats
fredag 28/6

Stora Cirkeln Terränglådan

17:00 – 18:00

Roland Fridholm

Boka pass
lördag 29/6
söndag 30/6