Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

« Tillbaks till alla träningspass

Boka träningspass

Yoga

Datum: 2019-02-12   Tid: 19:00-20:00

Ledare: Jennie Ekberg   Lokal: Annexet på Nikaro

Beskrivning:
Ett skönt och meditativt yogapass där medveten andning, balans och styrka kombineras med klassiska yoga-positioner i ett härligt flöde. Perfekt komplement till dig som tränar hårt. Passar alla nivåer, oavsett om du är nybörjare eller har utövat yoga tidigare.

OBS: Träningspasset är egentligen fullbokat. Du bokar en reservplats och kommer få ett meddelande via mail om någon avbokar sig. Du blir då automatiskt inbokad.

Din plats i kön blir nr: 2


För att boka in dig, ange dina uppgifter:

Du kan boka in dig här om du:
* är medlem
* ej är medlem men har gruppaktivitetskort
* ska gå på introduktion

Är du ej medlem är du välkommen att delta på passet i mån av plats.

För- och Efternamn *

Telefonnr *
Ange mobilnummer i korrekt format t ex (070-1234567) för SMS-bekräftelse.

E-postadress *

OBS: Kom ihåg att avboka dig senast 2 timmar innan passet startar om du inte kan komma. Glömmer du detta så riskerar du att bli avstängd från bokning via hemsidan.

Laddar...

Tack för din bokning

Närmaste dygnets träningspass

Happening pass Rogers intervaller
med Roger Didrick
2019-02-17
18:00-19:45

2 varv av härlig intervallträning! 20 stationer styrka och 20 stationer kondition! Svett, flås och muskler!

Boka pass
SENIOR STATION
med Emma Rokäll
2019-02-18
09:30-10:30

För 60+. Här jobbar vi i 6 olika stationer. Vi går igenom kondition, smidighet, styrka och inte minst rörlighet i olika varierande övningar. Alla gör det till sitt pass utifrån sin egen förmåga och dagsform.

Boka reservplats >
Intervall mix
med Emma Rokäll
2019-02-18
17:00-18:00

Passet innehåller som det låter , intervaller i olika utföranden från vecka till vecka. Styrka , kondition, uthållighet samt rörlighet. 3 varv , varav 10 olika övningar per block. Gör det till ditt eget pass genom att själv välja hur tungt , vilket djup och tempo du vill ge i varje övning. Passar alla.

Boka reservplats >

#nikaro

  • Lite problem p bokningssidan samt avbokningar Men alla dagens pass
  • Happeningpass p Sndag Bokningsbara nu ikvll vid 1800 Skynda skynda
  • Dagens gng som kmpade sig genom ett nyrs kombo pass
  • Nu kan ni anmla er till golffysen med David och
  • Fr dig som lngtar till golfssongen och vill gra denna
  • Jennie Ekberg r tillbaka och drmed Yogan!! Hon kr ven

Vecka 7

söndag 17/2

Extrapass: TABATA

10:00 – 11:00

Jennie Elm

Happening pass Rogers intervaller

18:00 – 19:45

Roger Didrick

Boka pass
måndag 18/2

SENIOR STATION

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Boka reservplats

Intervall mix

17:00 – 18:00

Emma Rokäll

Boka reservplats

CYKEL 60

17:30 – 18:30

Camilla Elm

Boka reservplats

Gymintro

18:00 – 19:00

Cecilia Fridh

Boka pass
tisdag 19/2

SENIOR STATION

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Boka reservplats

Höglandet- EJ bokbar

11:15 – 12:15

Emma Rokäll

Cirkelträning

17:00 – 18:00

Jennie Elm

Boka reservplats

CYKEL 45

18:00 – 18:45

Jennie Ekberg

Boka reservplats

ONE MORE

18:15 – 19:15

Nicolas Raimondo

Boka pass

Yoga

19:00 – 20:00

Jennie Ekberg

Boka reservplats
onsdag 20/2

Cykel Senior

10:00 – 11:00

Gunnar Karlsson

Boka reservplats

ONE MORE

17:00 – 18:00

Cecilia Fridh

Boka reservplats

SOMA MOVE®

18:15 – 19:15

Karin Henning

Roger rövarpass

19:00 – 20:00

Roger Didrick

torsdag 21/2

Cirkelfys

06:40 – 07:30

Jennie Elm

Intervall Puls/Styrka

17:15 – 18:15

Sofie Olander

ONE MORE

18:30 – 19:30

Sofie Olander

fredag 22/2

Stora cirkeln (intro 16.40)

17:00 – 18:00

Roland Fridholm

lördag 23/2