Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

« Tillbaks till alla träningspass

Boka träningspass

Cykel

Datum: 2018-10-11   Tid: 18:00-19:00

Ledare: Camilla Elm   Lokal: Annexet på Nikaro    Platser kvar: 2

Beskrivning:
Ett pass där vi kämpar oss igenom tuffa uppförsbackar och utmanar vår kondition i olika typer av intervaller. Passet passar alla då du själv justerar motståndet efter dina förutsättningar och dagsform.


För att boka in dig, ange dina uppgifter:

Du kan boka in dig här om du:
* är medlem
* ej är medlem men har gruppaktivitetskort
* ska gå på introduktion

Är du ej medlem är du välkommen att delta på passet i mån av plats.

För- och Efternamn *

Telefonnr *
Ange mobilnummer i korrekt format t ex (070-1234567) för SMS-bekräftelse.

E-postadress *

OBS: Kom ihåg att avboka dig senast 2 timmar innan passet startar om du inte kan komma. Glömmer du detta så riskerar du att bli avstängd från bokning via hemsidan.

Laddar...

Tack för din bokning

Närmaste dygnets träningspass

Happening pass Rogers intervaller
med Roger Didrick
2019-02-17
18:00-19:45

2 varv av härlig intervallträning! 20 stationer styrka och 20 stationer kondition! Svett, flås och muskler!

Boka pass
SENIOR STATION
med Emma Rokäll
2019-02-18
09:30-10:30

För 60+. Här jobbar vi i 6 olika stationer. Vi går igenom kondition, smidighet, styrka och inte minst rörlighet i olika varierande övningar. Alla gör det till sitt pass utifrån sin egen förmåga och dagsform.

Boka reservplats >

#nikaro

  • Lite problem p bokningssidan samt avbokningar Men alla dagens pass
  • Fr dig som lngtar till golfssongen och vill gra denna
  • Happeningpass p Sndag Bokningsbara nu ikvll vid 1800 Skynda skynda
  • Jennie Ekberg r tillbaka och drmed Yogan!! Hon kr ven
  • Nu kan ni anmla er till golffysen med David och
  • Dagens gng som kmpade sig genom ett nyrs kombo pass

Vecka 7

söndag 17/2

Extrapass: TABATA

10:00 – 11:00

Jennie Elm

Happening pass Rogers intervaller

18:00 – 19:45

Roger Didrick

Boka pass
måndag 18/2

SENIOR STATION

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Boka reservplats

Intervall mix

17:00 – 18:00

Emma Rokäll

Boka reservplats

CYKEL 60

17:30 – 18:30

Camilla Elm

Boka reservplats

Gymintro

18:00 – 19:00

Cecilia Fridh

Boka pass
tisdag 19/2

SENIOR STATION

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Boka reservplats

Höglandet- EJ bokbar

11:15 – 12:15

Emma Rokäll

Cirkelträning

17:00 – 18:00

Jennie Elm

Boka reservplats

CYKEL 45

18:00 – 18:45

Jennie Ekberg

Boka reservplats

ONE MORE

18:15 – 19:15

Nicolas Raimondo

Boka pass

Yoga

19:00 – 20:00

Jennie Ekberg

Boka reservplats
onsdag 20/2

Cykel Senior

10:00 – 11:00

Gunnar Karlsson

Boka reservplats

ONE MORE

17:00 – 18:00

Cecilia Fridh

Roger rövarpass

19:00 – 20:00

Roger Didrick

torsdag 21/2

Cirkelfys

06:40 – 07:30

Jennie Elm

Intervall Puls/Styrka

17:15 – 18:15

Sofie Olander

ONE MORE

18:30 – 19:30

Sofie Olander

fredag 22/2

Stora cirkeln (intro 16.40)

17:00 – 18:00

Roland Fridholm

lördag 23/2