Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

« Tillbaks till alla träningspass

Boka träningspass

Stora Cirkeln (intro 16:40)

Datum: 2018-10-19   Tid: 17:00-18:00

Ledare: Roland Fridholm   Lokal: Norra gymmet på Nikaro

Beskrivning:
40 stationer styrka och kondition. Så gott som alla maskiner i norra delen av vårt gym används. 45 sek arbete - 15 sek vila/förflyttning. 1 varv utan paus. Garanterat hög träningseffekt samt en sköön fredagskänsla efteråt!

OBS: Träningspasset är egentligen fullbokat. Du bokar en reservplats och kommer få ett meddelande via mail om någon avbokar sig. Du blir då automatiskt inbokad.

Din plats i kön blir nr: 2


För att boka in dig, ange dina uppgifter:

Du kan boka in dig här om du:
* är medlem
* ej är medlem men har gruppaktivitetskort
* ska gå på introduktion

Är du ej medlem är du välkommen att delta på passet i mån av plats.

För- och Efternamn *

Telefonnr *
Ange mobilnummer i korrekt format t ex (070-1234567) för SMS-bekräftelse.

E-postadress *

OBS: Kom ihåg att avboka dig senast 2 timmar innan passet startar om du inte kan komma. Glömmer du detta så riskerar du att bli avstängd från bokning via hemsidan.

Laddar...

Tack för din bokning

Närmaste dygnets träningspass

Tyvärr finns det inga träningspass närmaste dygnet. Se veckoschemat för kommande pass.

#nikaro

  • ppettider i Psk
  • Ni har vl inte missat att dessa har flyttat in
  • Vi blickar framt Brjade idag med installation av 3 nya
  • Nikaro Gym  Ett fretag i vxande Vi sker nu
  • Efter sommaren blir det nyhet p Nikaro
  • Hr r schemat fr nsta veckas grupptrning Bokningen ppnar tre
  • En liten pminnelse om vr pgende enktunderskning  Ta ngra
  • Hr hittar du oss
  • Bsta gnget idag vilka kmpar och vilka energiknippen

Vecka 17

måndag 22/4
tisdag 23/4

SENIOR STATION

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Boka reservplats

Cirkelträning

17:00 – 18:00

Jennie Elm

Boka reservplats

CYKEL 45

18:00 – 18:45

Jennie Ekberg

Boka reservplats

Intervall styrka

18:15 – 19:15

Marie Larsson

Boka pass

Yoga

19:00 – 20:00

Jennie Ekberg

Boka reservplats
onsdag 24/4

Cykel Senior

10:00 – 11:00

Gunnar Karlsson

Boka pass

Gröna Cirkeln

12:00 – 13:00

Roland Fridholm

Boka reservplats

ONE MORE

17:00 – 18:00

Cecilia Fridh

Boka reservplats

CORE

18:15 – 19:15

Karin Henning

Boka pass

Roger rövarpass

19:00 – 20:00

Roger Didrick

Boka pass
torsdag 25/4

Cirkelfys

06:40 – 07:30

Jennie Elm

Intervall Puls/Styrka

18:15 – 19:15

Sofie Olander

fredag 26/4

Eksjö kommun - Cilla Hedin

11:45 – 12:20

Annan

Stora cirkeln (intro 16.40)

17:00 – 18:00

Roland Fridholm

lördag 27/4
söndag 28/4

Extrapass: TABATA

10:00 – 11:00

Jennie Elm