Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

« Tillbaks till alla träningspass

Boka träningspass

Cykel Intervall

Datum: 2018-03-14   Tid: 17:30-18:30

Ledare: Hanna Eskilson   Lokal: Annexet på Nikaro    Platser kvar: 3

Beskrivning:
Ett fartfyllt cykelpass upplagt i intervallform. Allt ifrån korta snabba intervaller till lite tyngre och längre. Effektivt pass med mycket energi!


För att boka in dig, ange dina uppgifter:

Du kan boka in dig här om du:
* är medlem
* ej är medlem men har gruppaktivitetskort
* ska gå på introduktion

Är du ej medlem är du välkommen att delta på passet i mån av plats.

För- och Efternamn *

Telefonnr *
Ange mobilnummer i korrekt format t ex (070-1234567) för SMS-bekräftelse.

E-postadress *

OBS: Kom ihåg att avboka dig senast 2 timmar innan passet startar om du inte kan komma. Glömmer du detta så riskerar du att bli avstängd från bokning via hemsidan.

Laddar...

Tack för din bokning

Närmaste dygnets träningspass

Stora Cirkeln (intro 16:40)
med Roland Fridholm
2018-12-14
17:00-18:00

40 stationer styrka och kondition. Så gott som alla maskiner i norra delen av vårt gym används. 45 sek arbete - 15 sek vila/förflyttning. 1 varv utan paus. Garanterat hög träningseffekt samt en sköön fredagskänsla efteråt!

Boka pass

#nikaro

  • Det finns f platser kvar Skicka anmlan till Cecilia Ta
  • Vr trogna Grna Cirkel nskar er alla trevliga helger framver
  • Nu r det dags fr frsta WORKSHOPEN med Cecilia Frst
  • Workshopen r p sndag 212 klockan 10 Det passar alla
  • TERRNGLDAN kls av fr vinterfrvaring Ett piggt skruvarlag fixade detta

Vecka 50

måndag 10/12

Senior Station

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Intervall Mix

17:30 – 18:30

Emma Rokäll

Cykel 75

18:00 – 19:15

Linda Forsman

tisdag 11/12

Cirkelträning

17:00 – 18:00

Jennie Elm

One More

18:15 – 19:15

Nicolas Raimondo

onsdag 12/12

Cykel senior

10:00 – 11:00

Gunnar Karlsson

Gröna Cirkeln

12:00 – 13:00

Roland Fridholm

CORE

18:15 – 19:15

Karin Henning

torsdag 13/12

TABATA

06:40 – 07:30

Jennie Elm

Röda Cirkeln

09:30 – 10:30

Sofie Olander

Tabata mix

17:30 – 18:30

Sofie Olander

Rogers Rövarpass

19:00 – 20:00

Roger Didrick

fredag 14/12

Stora Cirkeln (intro 16:40)

17:00 – 18:00

Roland Fridholm

Boka pass
lördag 15/12

ZUMBA Happeningpass

10:00 – 11:00

Therese Didrick

Boka reservplats
söndag 16/12