Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

Alla träningspass närmaste veckan

Nedan visas pass som du kan boka in dig på. Endast pass inom de närmaste 6 dagarna finns tillgängliga för bokning. Fler pass kommer in efter hand. Om du ej får ett bokningsmail som svar, kolla då din SKRÄPPOST.

OBS! Du som ej är medlem eller saknar aktivitetskort, kan ej boka dig. Du är dock välkommen att vara med i mån av plats.

Boka reservplats nr: 2 >

tisdag 19/06 kl 19:00-20:00

One More - Fitness and endurance. Terränglådan Sjöängen.

Ledare: Erik Stridh     Lokal: TERRÄNGLÅDAN     FULLBOKAD
Fokus ligger övervägande på styrkeuthålligheten och flåset. Vi arbetar på en hög intensitet med ständigt varierande övningar och rörelser.
Boka reservplats nr: 15 >

onsdag 20/06 kl 18:30-19:30

Tabata mix

Ledare: Sofie Olander     Lokal: TERRÄNGLÅDAN     FULLBOKAD
Under detta pass kommer vi arbeta med olika tidsintervaller och övningar i en härligt mix! Passet är något längre än förra terminen då vi kommer att utmana oss och öka intervallerna på vissa delar, välkommen att komma och svettas med mig! OBS Vid uppehåll är vi ute i Terränglådan, annars inne! Håll utkik för info!
Boka reservplats nr: 1 >

torsdag 21/06 kl 17:30-18:30

Cirkelträning

Ledare: Camilla Elm     Lokal: TERRÄNGLÅDAN     FULLBOKAD
Boka pass

måndag 25/06 kl 09:30-10:30

SENIOR

Ledare: Emma Rokäll     Lokal: Plutonen     Platser kvar: 9
Ett härligt pass där vi jobbar med styrka , kondition och rörlighet. Ett pass där du själv bestämmer hur mycket du tar i. olika stationer som ger hela kroppen ett träningspass. Ålder 60+.
Boka pass

måndag 25/06 kl 17:00-18:00

One More - Strength and Technique. Terränglådan Sjöängen.

Ledare: Nicolas Raimondo     Lokal: TERRÄNGLÅDAN     Platser kvar: 10
Ett pass där styrka och teknik står i fokus. Ett lugnare men tyngre "One More"-pass. Avslutas alltid med en kortare flås-del.

Närmaste dygnets träningspass

One More - Fitness and endurance. Terränglådan Sjöängen.
med Erik Stridh
2018-06-19
19:00-20:00

Fokus ligger övervägande på styrkeuthålligheten och flåset. Vi arbetar på en hög intensitet med ständigt varierande övningar och rörelser.

Boka reservplats >

#nikaro

  • God kvll atleter! De kommande 3 mndagarna kommer vi att
  • Helt fantastisk insats av alla som var med och svettades
  • Solen skiner och humret r p topp s klart blir
  • Bokningen fr nsta veckas SOMA MOVE frsvann i cyberspace NU
  • Kvllens One More med Erik pyramiden situps farmerswalk airsquats kneeraises
  • Afro utomhus idag kl 1000 Du behver inte franmla dig

Vecka 25

måndag 18/6

SENIOR

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

One More - Strength and Technique. Terränglådan Sjöängen.

17:00 – 18:00

Nicolas Raimondo

One More - Fitness and Endurance.

18:15 – 19:15

Nicolas Raimondo

tisdag 19/6

One More - Fitness and endurance. Terränglådan Sjöängen.

19:00 – 20:00

Erik Stridh

Boka reservplats
onsdag 20/6

Tabata mix

18:30 – 19:30

Sofie Olander

Boka reservplats
torsdag 21/6

Cirkelträning

17:30 – 18:30

Camilla Elm

Boka reservplats
fredag 22/6
lördag 23/6
söndag 24/6