Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

Alla träningspass närmaste veckan

Nedan visas pass som du kan boka in dig på. Endast pass inom de närmaste 6 dagarna finns tillgängliga för bokning. Fler pass kommer in efter hand. Om du ej får ett bokningsmail som svar, kolla då din SKRÄPPOST.

OBS! Du som ej är medlem eller saknar aktivitetskort, kan ej boka dig. Du är dock välkommen att vara med i mån av plats.

Boka reservplats nr: 6 >

fredag 21/09 kl 17:00-18:00

Stora Cirkeln (intro 16:40)

Ledare: Roland Fridholm     Lokal: Norra gymmet     FULLBOKAD
40 stationer styrka och kondition. Så gott som alla maskiner i norra delen av vårt gym används. 45 sek arbete - 15 sek vila/förflyttning. 1 varv utan paus. Garanterat hög träningseffekt samt en sköön fredagskänsla efteråt!
Boka reservplats nr: 5 >

lördag 22/09 kl 10:00-10:45

Cykel 45 EXTRA PASS

Ledare: Elin Sixtenson     Lokal: Annexet     FULLBOKAD
Ett cykelpass där vi under 45 minuter jobbar i olika tidsintervaller och backar. Du kommer få jobba med din styrka, puls och ha väldigt kul under tiden.

Närmaste dygnets träningspass

Stora Cirkeln (intro 16:40)
med Roland Fridholm
2018-09-21
17:00-18:00

40 stationer styrka och kondition. Så gott som alla maskiner i norra delen av vårt gym används. 45 sek arbete - 15 sek vila/förflyttning. 1 varv utan paus. Garanterat hög träningseffekt samt en sköön fredagskänsla efteråt!

Boka reservplats >

#nikaro

  • Boka in redan nu Lrdagen 610 kommer proffsiga Amanda och
  • Svrt att vlja? Skulle inte tro det! Sjlvklart vljer du
  • Cilla Sofie och David Dr har vi vr nuvarande PTtrojka
  • Nu r hon i full gng Vran nya hrliga PT
  • Nikaros grymma seniorer  Vilket gng !
  • Hej p er Nu kommer vra personliga trnare David och
  • Skynda boka! n finns ngra platser kvar till morgondagens cykelpass
  • Idag blir dagens One Morepass inomhus i Plutonen

Vecka 38

måndag 17/9

Senior Station

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Intervall Mix

17:30 – 18:30

Emma Rokäll

Cykel 75

18:00 – 19:15

Linda Forsman

Gymintro

18:30 – 19:30

Sofie Olander

tisdag 18/9

One more - Fitness and Endurance

18:15 – 19:15

Nicolas Raimondo

Hatha Yoga

18:30 – 19:30

Kristin Xenos

onsdag 19/9

Cykel senior

10:00 – 11:00

Gunnar Karlsson

Gröna Cirkeln

12:00 – 13:00

Roland Fridholm

CORE

18:00 – 19:00

Sofie Olander

Cirkelträning EXTRA PASS

19:15 – 20:15

Jennie Elm

torsdag 20/9

TABATA

06:40 – 07:30

Jennie Elm

Röda Cirkeln

09:30 – 10:30

Sofie Olander

Tabata mix

17:30 – 18:30

Sofie Olander

Cykel

17:30 – 18:30

Camilla Elm

fredag 21/9

Stora Cirkeln (intro 16:40)

17:00 – 18:00

Roland Fridholm

Boka reservplats
lördag 22/9

Cykel 45 EXTRA PASS

10:00 – 10:45

Elin Sixtenson

Boka reservplats
söndag 23/9