Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

Reception

I reception köper du träningskort, taggar, bokar nybesökstider m.m. Det är också här du hamnar om du ringer oss.

Telefontider

Om du behöver telefonkontakt med nikaro rehab AB, ringer du oss under våra telefontider.

Telefontiderna är följande:

Måndag – fredag 08:00 – 09:00 samt 14:00 – 15:00,  undantaget fredagar där det enbart är 08:00 – 09:00.

Om vi inte svarar när du ringer under telefontiderna, så kan det bero på att vi redan är upptagna med samtal eller att vi har kunder/patienter att ta hand om i receptionen. Har du möjlighet så försök igen senare.

Du kan alltid lämna återbud eller andra meddelanden på vår telefonsvararen som avlyssnas några gånger under dagen. Glöm inte att uppge ditt telefonnummer om du vill att vi ska ringa upp dig.

Direktkontakt med fysioterapeuterna är oftast inte möjlig.

Vi kan inte alltid utnyttja våra telefontider under semesterperioden, vid sjukdom, ledighet eller annan frånvaro.

Närmaste dygnets träningspass

SOMA MOVE® (ingår ej i nikaros program och är därför öppet för ickemedlemmar)
med Karin Henning
2017-10-17
18:30-19:30

Detta pass ligger utanför nikaros program och erbjuds istället av Fysiokomp. Alla är dock välkomna för en kostnad på 70kr som betalas kontant eller med swish. Du bokar din plats via nikaros bokningssystem på hemsidan. SOMA MOVE® är en konceptklass där vi utför kroppsbelastande rörelser som sker i ett flöde med fokus på att kroppen ska arbeta i harmoni med andningen. Här tränas styrka, kondition, explosivitet, rörlighet och koordination. Ett allt-i-ett-pass!

Boka pass
Cykel
med Karolina Persson
2017-10-17
19:00-20:00

Ett cykelpass där vi tillsammans tar oss fram genom fartfyllda raksträckor och utmanande backar i olika tempo och intervaller.

Boka reservplats >
Gröna Cirkeln
med Roland Fridholm
2017-10-18
12:00-13:00

Ett härligt lunchpass för styrka, stabilitet och kondition som består av träning i 45-sekunders-intervaller samt uppvärmning och nedvarvning. Efter uppvärmning i Plutonen fortsätter vi i Majoren och jobbar i våra sköna Gym80-maskiner med flera.

Boka reservplats >

#nikaro

  • En efterfrgad bnk har landat! Isolerad vning fr m bicepshellip
  • Dags fr lunchpasset att steppa upp! Eftermiddagen gick ut hrthellip
  • Tillsammans blir vi starka! Nu lyfter vi ytterligare ngra snpp4hellip
  • Se dr ja! Lasse r inne och tjuvtrnar infr morgondagenshellip
  • Start fr One More x 2 med Oskar idag 2hellip
  • Kristin Oskar Roland och Roger Resten av gruppledarstyrkan p Nikarohellip
  • Mnga undrar skert var vr KBexpert och PT Paul rhellip
  • En flygande start fr Sofie i kvllens Tabata strength cardiohellip

Vecka 42

måndag 16/10

SENIOR. OBS Ny tid!

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Yoga

19:15 – 20:15

Kristin Xenos

tisdag 17/10

SOMA MOVE® (ingår ej i nikaros program och är därför öppet för ickemedlemmar)

18:30 – 19:30

Karin Henning

Boka pass

Cykel

19:00 – 20:00

Karolina Persson

Boka reservplats
onsdag 18/10

Gröna Cirkeln

12:00 – 13:00

Roland Fridholm

Boka reservplats

Cykel Intervall

18:00 – 19:00

Hanna Eskilson

Boka reservplats

Rogers rövarpass

18:00 – 19:00

Roger Didrick

Boka reservplats
torsdag 19/10

Tabata

18:30 – 19:15

Sofie Olander

Boka reservplats
fredag 20/10

One More

12:00 – 12:45

Oskar Fridholm

Boka reservplats

One More

15:30 – 16:30

Oskar Fridholm

Boka reservplats

Stora Cirkeln (Intro 16:15)

16:30 – 18:00

Roland Fridholm

Boka reservplats
lördag 21/10
söndag 22/10

Intervall Styrka o Kondition

18:00 – 19:45

Roger Didrick

Boka pass