Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

Boka tid till sjukgymnast/fysioterapeut

Nybesök

Nybesök bokas alltid via receptionen. Du kan inte boka nybesök direkt hos fysioterapeuterna.

Ett nybesök föreligger om:

– det är första gången Du söker oss.

– Du tidigare haft kontakt med oss men behandlingsserien är avslutad.

– om det har gått en längre tid sedan du hade kontakt med oss.

Du behöver inte vara träningsklädd vid nybesöket, det underlättar dock för fysioterapeuten att göra sin undersökning om Du har ledig klädsel.

Om Du har remiss, röntgenutlåtanden eller andra dokument som berör dina besvär kan de vara bra att ha med vid första besöket.

Återbud

Återbud lämnar du genom att ringa oss på vår telefontid eller lämna ett meddelande på vår telefonsvarare. Du kan också besöka oss.

Tacksam för besked senast 24 timmar innan avtalad tid. Uteblivet besök utan avbokning debiteras med 125 kr.

Närmaste dygnets träningspass

SOMA MOVE® (ingår ej i nikaros program och är därför öppet för ickemedlemmar)
med Karin Henning
2017-10-17
18:30-19:30

Detta pass ligger utanför nikaros program och erbjuds istället av Fysiokomp. Alla är dock välkomna för en kostnad på 70kr som betalas kontant eller med swish. Du bokar din plats via nikaros bokningssystem på hemsidan. SOMA MOVE® är en konceptklass där vi utför kroppsbelastande rörelser som sker i ett flöde med fokus på att kroppen ska arbeta i harmoni med andningen. Här tränas styrka, kondition, explosivitet, rörlighet och koordination. Ett allt-i-ett-pass!

Boka pass
Cykel
med Karolina Persson
2017-10-17
19:00-20:00

Ett cykelpass där vi tillsammans tar oss fram genom fartfyllda raksträckor och utmanande backar i olika tempo och intervaller.

Boka reservplats >
Gröna Cirkeln
med Roland Fridholm
2017-10-18
12:00-13:00

Ett härligt lunchpass för styrka, stabilitet och kondition som består av träning i 45-sekunders-intervaller samt uppvärmning och nedvarvning. Efter uppvärmning i Plutonen fortsätter vi i Majoren och jobbar i våra sköna Gym80-maskiner med flera.

Boka reservplats >

#nikaro

  • En flygande start fr Sofie i kvllens Tabata strength cardiohellip
  • Se dr ja! Lasse r inne och tjuvtrnar infr morgondagenshellip
  • En efterfrgad bnk har landat! Isolerad vning fr m bicepshellip
  • Start fr One More x 2 med Oskar idag 2hellip
  • Tillsammans blir vi starka! Nu lyfter vi ytterligare ngra snpp4hellip
  • Kristin Oskar Roland och Roger Resten av gruppledarstyrkan p Nikarohellip
  • Dags fr lunchpasset att steppa upp! Eftermiddagen gick ut hrthellip
  • Mnga undrar skert var vr KBexpert och PT Paul rhellip

Vecka 42

måndag 16/10

SENIOR. OBS Ny tid!

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Yoga

19:15 – 20:15

Kristin Xenos

tisdag 17/10

SOMA MOVE® (ingår ej i nikaros program och är därför öppet för ickemedlemmar)

18:30 – 19:30

Karin Henning

Boka pass

Cykel

19:00 – 20:00

Karolina Persson

Boka reservplats
onsdag 18/10

Gröna Cirkeln

12:00 – 13:00

Roland Fridholm

Boka reservplats

Cykel Intervall

18:00 – 19:00

Hanna Eskilson

Boka reservplats

Rogers rövarpass

18:00 – 19:00

Roger Didrick

Boka reservplats
torsdag 19/10

Tabata

18:30 – 19:15

Sofie Olander

Boka reservplats
fredag 20/10

One More

12:00 – 12:45

Oskar Fridholm

Boka reservplats

One More

15:30 – 16:30

Oskar Fridholm

Boka reservplats

Stora Cirkeln (Intro 16:15)

16:30 – 18:00

Roland Fridholm

Boka reservplats
lördag 21/10
söndag 22/10

Intervall Styrka o Kondition

18:00 – 19:45

Roger Didrick

Boka pass