Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

Boka tid till sjukgymnast/fysioterapeut

Nybesök

Nybesök bokas alltid via receptionen. Du kan inte boka nybesök direkt hos fysioterapeuterna.

Ett nybesök föreligger om:

– det är första gången Du söker oss.

– Du tidigare haft kontakt med oss men behandlingsserien är avslutad.

– om det har gått en längre tid sedan du hade kontakt med oss.

Du behöver inte vara träningsklädd vid nybesöket, det underlättar dock för fysioterapeuten att göra sin undersökning om Du har ledig klädsel.

Om Du har remiss, röntgenutlåtanden eller andra dokument som berör dina besvär kan de vara bra att ha med vid första besöket.

Återbud

Återbud lämnar du genom att ringa oss på vår telefontid eller lämna ett meddelande på vår telefonsvarare. Du kan också besöka oss.

Tacksam för besked senast 24 timmar innan avtalad tid. Uteblivet besök utan avbokning debiteras med 125 kr.

Närmaste dygnets träningspass

ONE MORE
med Nicolas Raimondo
2019-01-22
18:15-19:15

Fokus ligger övervägande på teknik och styrka i olika typer av lyft, här kommer du få utveckla din teknik och lära dig från grunden.

Boka pass
Yoga
med Jennie Ekberg
2019-01-22
19:00-20:00

Ett skönt och meditativt yogapass där medveten andning, balans och styrka kombineras med klassiska yoga-positioner i ett härligt flöde. Perfekt komplement till dig som tränar hårt. Passar alla nivåer, oavsett om du är nybörjare eller har utövat yoga tidigare.

Boka reservplats >
Cykel Senior
med Gunnar Karlsson
2019-01-23
10:00-11:00

Cykelpass där du anpassar ansträngningen efter egen förmåga och vilja.

Boka reservplats >
Gröna Cirkeln
med Roland Fridholm
2019-01-23
12:00-13:00

Vi börjar med uppvärmning till musik i Plutonen 8-10 minuter. Fortsätter med cirkelträning 2 varv i de 9 Gym80-maskinerna + ytterligare 9 stationer. Jobbar på varje station i 45 sek och vilar 15 sek. Ett skönt Mitt-På-Dagen-Pass!

Boka reservplats >
ONE MORE
med Cecilia Fridh
2019-01-23
17:00-18:00

Fokus ligger övervägande på styrkeuthållighet och flåset. Vi arbetar på en hög intensitet med ständigt varierande övningar och rörelse.

Boka reservplats >

#nikaro

  • Happeningpass p Sndag Bokningsbara nu ikvll vid 1800 Skynda skynda
  • Varfr inte avsluta trningen med att svettas lite till Detta
  • Dagens gng som kmpade sig genom ett nyrs kombo pass
  • Jennie Ekberg r tillbaka och drmed Yogan!! Hon kr ven
  • Juldagen startade p bsta stt fr dessa deltagarna med en
  • FAMILJEDANS 2612 kl 10001100 Vlkomna att dansa loss med Terese

Vecka 4

tisdag 22/1

SENIOR STATION

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Höglandet- EJ bokbar

11:15 – 12:15

Emma Rokäll

CYKEL 45

18:00 – 18:45

Jennie Ekberg

ONE MORE

18:15 – 19:15

Nicolas Raimondo

Boka pass

Yoga

19:00 – 20:00

Jennie Ekberg

Boka reservplats
onsdag 23/1

Cykel Senior

10:00 – 11:00

Gunnar Karlsson

Boka reservplats

Gröna Cirkeln

12:00 – 13:00

Roland Fridholm

Boka reservplats

ONE MORE

17:00 – 18:00

Cecilia Fridh

Boka reservplats

SOMA MOVE®

18:15 – 19:15

Karin Henning

Boka pass

Roger rövarpass

19:00 – 20:00

Roger Didrick

Boka reservplats
torsdag 24/1

Cirkelfys

06:40 – 07:30

Jennie Elm

Boka pass

OL gymnasiet - ej bokbar

07:45 – 08:45

Annan

Intervall Puls/Styrka

17:15 – 18:15

Sofie Olander

Boka reservplats

ONE MORE

18:30 – 19:30

Sofie Olander

Boka reservplats
fredag 25/1

Stora cirkeln (intro 16.40)

17:00 – 18:00

Roland Fridholm

Boka reservplats
lördag 26/1
söndag 27/1

Extrapass: TABATA

10:00 – 11:00

Jennie Elm

måndag 28/1

SENIOR STATION

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Intervall mix

17:00 – 18:00

Emma Rokäll

CYKEL 60

17:30 – 18:30

Camilla Elm

Fysträning handboll - ej bokbar

19:00 – 20:00

Cecilia Fridh