Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

Fysioterapi

Om Du har besvär ifrån ”Rörelseapparaten”, skelett, leder, muskler och i viss mån nervsystemet, kan du söka hjälp hos leg sjukgymnast Roland Fridholm / Fridholm Fysioterapi eller leg fysioterapeut Erik Mattelin / Mattelins Fysio & Träning AB, två separata fysioterapiföretag med högkostnadsskyddad verksamhet som finns på Nikaro. Roland och Erik har tillsammans ett antal års erfarenhet inom olika specialiteter och arbetar med metoder enligt socialstyrelsens riktlinjer gällande vetenskap och beprövad erfarenhet.

Även medicinska sjukdomar behandlas idag med fysisk aktivitet och där kan sjukgymnasten var den handledare som du behöver inledningsvis.

Du kan söka helt på eget initiativ eller ha en remiss ifrån läkare.

Sjukgymnasterna har som nämnts var sin ersättningsetablering, vilket innebär anslutning till den nationella taxan för fysioterapi ( se priser).

Närmaste dygnets träningspass

Yoga
med Jennie Ekberg
2019-01-22
19:00-20:00

Ett skönt och meditativt yogapass där medveten andning, balans och styrka kombineras med klassiska yoga-positioner i ett härligt flöde. Perfekt komplement till dig som tränar hårt. Passar alla nivåer, oavsett om du är nybörjare eller har utövat yoga tidigare.

Boka reservplats >
Cykel Senior
med Gunnar Karlsson
2019-01-23
10:00-11:00

Cykelpass där du anpassar ansträngningen efter egen förmåga och vilja.

Boka reservplats >
Gröna Cirkeln
med Roland Fridholm
2019-01-23
12:00-13:00

Vi börjar med uppvärmning till musik i Plutonen 8-10 minuter. Fortsätter med cirkelträning 2 varv i de 9 Gym80-maskinerna + ytterligare 9 stationer. Jobbar på varje station i 45 sek och vilar 15 sek. Ett skönt Mitt-På-Dagen-Pass!

Boka reservplats >
ONE MORE
med Cecilia Fridh
2019-01-23
17:00-18:00

Fokus ligger övervägande på styrkeuthållighet och flåset. Vi arbetar på en hög intensitet med ständigt varierande övningar och rörelse.

Boka reservplats >
SOMA MOVE®
med Karin Henning
2019-01-23
18:15-19:15

SOMA MOVE® är en konceptklass där vi med kroppen som belastning utför rörelser i ett flöde och där fokus är att kroppen ska arbeta i harmoni med andningen. Vi tränar styrka, kondition, explosivitet, rörlighet och koordination. Ett allt-i-ett-pass!

Boka pass

#nikaro

  • FAMILJEDANS 2612 kl 10001100 Vlkomna att dansa loss med Terese
  • Dagens gng som kmpade sig genom ett nyrs kombo pass
  • Happeningpass p Sndag Bokningsbara nu ikvll vid 1800 Skynda skynda
  • Juldagen startade p bsta stt fr dessa deltagarna med en
  • Varfr inte avsluta trningen med att svettas lite till Detta
  • Jennie Ekberg r tillbaka och drmed Yogan!! Hon kr ven

Vecka 4

tisdag 22/1

SENIOR STATION

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Höglandet- EJ bokbar

11:15 – 12:15

Emma Rokäll

CYKEL 45

18:00 – 18:45

Jennie Ekberg

ONE MORE

18:15 – 19:15

Nicolas Raimondo

Yoga

19:00 – 20:00

Jennie Ekberg

Boka reservplats
onsdag 23/1

Cykel Senior

10:00 – 11:00

Gunnar Karlsson

Boka reservplats

Gröna Cirkeln

12:00 – 13:00

Roland Fridholm

Boka reservplats

ONE MORE

17:00 – 18:00

Cecilia Fridh

Boka reservplats

SOMA MOVE®

18:15 – 19:15

Karin Henning

Boka pass

Roger rövarpass

19:00 – 20:00

Roger Didrick

Boka reservplats
torsdag 24/1

Cirkelfys

06:40 – 07:30

Jennie Elm

Boka pass

OL gymnasiet - ej bokbar

07:45 – 08:45

Annan

Intervall Puls/Styrka

17:15 – 18:15

Sofie Olander

Boka reservplats

ONE MORE

18:30 – 19:30

Sofie Olander

Boka reservplats
fredag 25/1

Stora cirkeln (intro 16.40)

17:00 – 18:00

Roland Fridholm

Boka reservplats
lördag 26/1
söndag 27/1

Extrapass: TABATA

10:00 – 11:00

Jennie Elm

måndag 28/1

SENIOR STATION

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Intervall mix

17:00 – 18:00

Emma Rokäll

CYKEL 60

17:30 – 18:30

Camilla Elm

Fysträning handboll - ej bokbar

19:00 – 20:00

Cecilia Fridh