Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

Aktuellt hos Nikaro

Seniorpasset tillbaka 16/10!

9 oktober 2017

Efter en veckas uppehåll kommer nu Emma att köra igång med seniorträningen från och med nästa vecka 16/10. Som vanligt kan du boka dig 6 dygn innan. Från i morgon tisdag kl 09:30, obs en ny tid, öppnar bokningen.

Emma, ny energi i receptionen

29 september 2017

Varje måndag möter du numera Emma Rokäll i receptionen. Hon öppnar portarna kl 07:00 och är kvar till 16:00, då Lotta som vanligt tar vid intill stängning kl 19:00. När Emma blir lite varm i kläderna kommer hon även att leda bland annat seniorträningen på förmiddagen. Emma Rokäll hälsar välkommen på måndagar.

Höstlovsläger på Nikaro och Studieförbundet Vuxenskolan.

27 september 2017

Nu kommer Corazon Dance till oss för höstlovsläger. Dans, teater och sång för 6-15 åringar. Anmälan t.o.m. lördag 30 sep ger 300 kr RABATT på lägeravgiften. Corazon Dance har anordnat läger i flera städer i Sverige under flera år. Grundaren heter Therese Didrick och kommer ursprungligen härifrån Eksjö. Nu vill vi införa traditionen även här […]

Personlig Träning med Oskar

28 maj 2017

Nikaro Gym har möjligheter att erbjuda hjälp om du vill ha ett personligt upplägg på din träning. Oskar Fridholm är hos oss varje fredag samt under vissa helger för att bland annat erbjuda PT-hjälp. Oskar leder även klasser i funktionell teamträning ”One more” under fredagen. Han finns också viss tid i receptionen. Välkommen att avtala […]

Åldersregler

1 februari 2017

Vi har gränserna 11 och 15 år som gäller det kalenderår man fyller. Inte födelsedagen. 2017 kan alltså alla födda 2006 kunna börja träna hos oss tillsammans med målsman. 2017 kan alla födda 2002 köpa medlemskap för egenträning.

5- och 10-kort

27 april 2016

Tips för dig som ej tränar här regelbundet: Köp ett 5- eller 10-kort! Då erhåller du en engångstagg som gäller endast 5 eller 10 inloggningar. Då får du under denna period gymma eller vara med på bokningsbara pass. Detta skiljer sig alltså från våra aktivitetskort som enbart gäller gruppträning. Du taggar in som vanligt både […]

Närmaste dygnets träningspass

SOMA MOVE® (ingår ej i nikaros program och är därför öppet för ickemedlemmar)
med Karin Henning
2017-10-17
18:30-19:30

Detta pass ligger utanför nikaros program och erbjuds istället av Fysiokomp. Alla är dock välkomna för en kostnad på 70kr som betalas kontant eller med swish. Du bokar din plats via nikaros bokningssystem på hemsidan. SOMA MOVE® är en konceptklass där vi utför kroppsbelastande rörelser som sker i ett flöde med fokus på att kroppen ska arbeta i harmoni med andningen. Här tränas styrka, kondition, explosivitet, rörlighet och koordination. Ett allt-i-ett-pass!

Boka pass
Cykel
med Karolina Persson
2017-10-17
19:00-20:00

Ett cykelpass där vi tillsammans tar oss fram genom fartfyllda raksträckor och utmanande backar i olika tempo och intervaller.

Boka reservplats >
Gröna Cirkeln
med Roland Fridholm
2017-10-18
12:00-13:00

Ett härligt lunchpass för styrka, stabilitet och kondition som består av träning i 45-sekunders-intervaller samt uppvärmning och nedvarvning. Efter uppvärmning i Plutonen fortsätter vi i Majoren och jobbar i våra sköna Gym80-maskiner med flera.

Boka reservplats >

#nikaro

  • En flygande start fr Sofie i kvllens Tabata strength cardiohellip
  • Kristin Oskar Roland och Roger Resten av gruppledarstyrkan p Nikarohellip
  • Dags fr lunchpasset att steppa upp! Eftermiddagen gick ut hrthellip
  • Tillsammans blir vi starka! Nu lyfter vi ytterligare ngra snpp4hellip
  • Start fr One More x 2 med Oskar idag 2hellip
  • Mnga undrar skert var vr KBexpert och PT Paul rhellip
  • En efterfrgad bnk har landat! Isolerad vning fr m bicepshellip
  • Se dr ja! Lasse r inne och tjuvtrnar infr morgondagenshellip

Vecka 42

måndag 16/10

SENIOR. OBS Ny tid!

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Yoga

19:15 – 20:15

Kristin Xenos

tisdag 17/10

SOMA MOVE® (ingår ej i nikaros program och är därför öppet för ickemedlemmar)

18:30 – 19:30

Karin Henning

Boka pass

Cykel

19:00 – 20:00

Karolina Persson

Boka reservplats
onsdag 18/10

Gröna Cirkeln

12:00 – 13:00

Roland Fridholm

Boka reservplats

Cykel Intervall

18:00 – 19:00

Hanna Eskilson

Boka reservplats

Rogers rövarpass

18:00 – 19:00

Roger Didrick

Boka reservplats
torsdag 19/10

Tabata

18:30 – 19:15

Sofie Olander

Boka reservplats
fredag 20/10

One More

12:00 – 12:45

Oskar Fridholm

Boka reservplats

One More

15:30 – 16:30

Oskar Fridholm

Boka reservplats

Stora Cirkeln (Intro 16:15)

16:30 – 18:00

Roland Fridholm

Boka reservplats
lördag 21/10
söndag 22/10

Intervall Styrka o Kondition

18:00 – 19:45

Roger Didrick

Boka pass