Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

Aktuellt hos Nikaro

David, erbjuder PT-tjänster

5 september 2018

Nikaro fyller på med ytterligare kompetens inom Personlig Träning. Från och med nu kommer även David Windisch att kunna erbjuda PT-hjälp till den som är sugen på att få expertregim. Davids styrka ligger främst med fokus på kondition och uthållighetsbaserad träning. Den PT-utbildning han har gått på Bosön har stort fokus på coaching inom konditionsträning […]

Cecilia, vår nya PT!

21 augusti 2018

Cecilia Fridh. Ja, så heter vår nya PT som nu kommer att serva många kunder med personlig träning. Hon har en given plats på företagskartan med sitt företag Wellness by Cilla. Hon har The Academys Certified-licens som Personlig Tränare. Förutom träningsbiten är hon utbildad inom kost- och näringslära. Hon är dessutom Lic. Träningsinstruktör. Kontakta henne […]

Sofie börjar i receptionen

15 augusti 2018

Från och med torsdag 16/8 välkomnar vi Sofie som receptionist och administratör på 25%. Du kommer att träffa henne framför allt på just torsdagar. Hon fortsätter naturligtvis som gruppledare och PT. Vi som hälsar välkommen i receptionen i höst är Emma, Sofie och så Lotta och Uffe som varvar varannan fredag.

Vi bygger om

7 augusti 2018

Under augusti kommer vi att bygga om de lokaler som TA:s massage huserat i. Vi kommer där att ha ytterligare ett omklädningsrum med 3 duschar. Under några veckor framöver kommer vi därför att stöka till det en del på vissa ställen. Hoppas du har överseende med det.

Ny bokningsrutin

26 juni 2018

Från och med måndag 2 juli kan man inte boka sig på ett pass tidigare än 3 dygn i förväg.  T ex måndagspassen öppnar således för bokning på fredagar.  

Erik, ny fysioterapeut på Nikaro

17 juni 2018

Nu har vi den stora glädjen att få presentera en ny medarbetare i vårt rehabteam. Leg fysioterapeut Erik Mattelin kommer från mitten av augusti ta emot patienter i full skala. Erik innehar en ersättningsetablering som innebär högkostnadsskyddad verksamhet. Han är vidareutbildad inom idrottsmedicin och idrottsfysiologi och kommer därmed vara en stor tillgång för Eksjö med […]

”ONE MORE” Terränglådan

3 maj 2018

 I ”ONE MORE” kombinerar vi styrka, kondition och rörlighet för att få en helhetsfysik genom mångsidig träning. Du kommer alltid kunna genomföra våra träningspass utifrån din träningsnivå, och tillsammans arbetar vi sedan för att du ska få en bra utvecklingskurva. Vi eftersträvar en stor variation i träningen och du kommer få lära dig hur man kan kombinera ihop olika intervaller och upplägg för att få en riktigt effektiv träning. Vi kommer också lära […]

Priser Terränglådan ute i Sjöängen

1 maj 2018

Priser Terränglådan 2018 Medlem Samtliga utepass ingår i medlemsskapet.   Icke medlem Första gången prova gratis! 10-kort                                                                                         700: – Engångsavgift                                                                            100: –          Kortet kan köpas på plats vid Terränglådan i Sjöängen eller i receptionen Nikaro […]

Terränglådan har landat

1 maj 2018

Nu är den där! TERRÄNGLÅDAN med utrustning  som gör att vi har fått ut en GYMFILIAL i vår fria natur. Under vår, sommar och höst kommer vi att ha ledarledd träning på fotbollsplanen i Sjöängen flera gånger i veckan.            Välkommen!

Obs! hårdare avbokningsregel!

22 mars 2018

Vi har nu infört regeln att det inte är möjligt att avboka sig senare än 2 timmar före gruppträningens starttid. Missar man detta 3 ggr innebär det automatiskt att man inte kan boka sig under en period. Vi har alldeles för många avbokningar som sker ända inpå passet. En reserv har då inte skuggan av […]

Närmaste dygnets träningspass

Stora Cirkeln (intro 16:40)
med Roland Fridholm
2018-09-21
17:00-18:00

40 stationer styrka och kondition. Så gott som alla maskiner i norra delen av vårt gym används. 45 sek arbete - 15 sek vila/förflyttning. 1 varv utan paus. Garanterat hög träningseffekt samt en sköön fredagskänsla efteråt!

Boka reservplats >

#nikaro

  • Hej p er Nu kommer vra personliga trnare David och
  • Nu r hon i full gng Vran nya hrliga PT
  • Cilla Sofie och David Dr har vi vr nuvarande PTtrojka
  • Skynda boka! n finns ngra platser kvar till morgondagens cykelpass
  • Idag blir dagens One Morepass inomhus i Plutonen
  • Svrt att vlja? Skulle inte tro det! Sjlvklart vljer du
  • Boka in redan nu Lrdagen 610 kommer proffsiga Amanda och
  • Nikaros grymma seniorer  Vilket gng !

Vecka 38

måndag 17/9

Senior Station

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Intervall Mix

17:30 – 18:30

Emma Rokäll

Cykel 75

18:00 – 19:15

Linda Forsman

Gymintro

18:30 – 19:30

Sofie Olander

tisdag 18/9

One more - Fitness and Endurance

18:15 – 19:15

Nicolas Raimondo

Hatha Yoga

18:30 – 19:30

Kristin Xenos

onsdag 19/9

Cykel senior

10:00 – 11:00

Gunnar Karlsson

Gröna Cirkeln

12:00 – 13:00

Roland Fridholm

CORE

18:00 – 19:00

Sofie Olander

Cirkelträning EXTRA PASS

19:15 – 20:15

Jennie Elm

torsdag 20/9

TABATA

06:40 – 07:30

Jennie Elm

Röda Cirkeln

09:30 – 10:30

Sofie Olander

Tabata mix

17:30 – 18:30

Sofie Olander

Cykel

17:30 – 18:30

Camilla Elm

fredag 21/9

Stora Cirkeln (intro 16:40)

17:00 – 18:00

Roland Fridholm

Boka reservplats
lördag 22/9

Cykel 45 EXTRA PASS

10:00 – 10:45

Elin Sixtenson

Boka reservplats
söndag 23/9