Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

Aktuellt hos Nikaro

Obs! Ändrad receptionstid 11/12

10 december 2017

Måndagen den 11/12 är vi tvungna att ändra öppettiderna i receptionen. Emma öppnar kl 08.30 och stänger 16:00. Vi kan inte ha kvällsöppet p g a sjukdom. Vi hoppas på överseende.

Bokning till introduktion

26 november 2017

Du behöver naturligtvis inte vara medlem för att boka in dig på en GYMINTRODUKTION. Alla som är intresserade av vår träningsanläggning är välkomna att boka sig!

Många avbokningar…

26 november 2017

Det är i dessa förkylningstider många avbokningar på våra gruppträningspass. Därför kan det vara värt att sätta sig på reservlistan trots att det ser överfullt ut på vissa pass. Välkommen med din bokning!

Paul is back!

14 november 2017

Paul Xenos har påbörjat sin verksamhet igen. Han har fortfarande en bit kvar i sin knärehabilitering så han börjar lite försiktigt. Seniorpass och introduktion är det som nu kommer av vara bokningsbart med Paul. Välkommen att boka dig!

Emma, ny energi i receptionen

29 september 2017

Varje måndag möter du numera Emma Rokäll i receptionen. Hon öppnar portarna kl 07:00 och är kvar till 16:00, då Lotta som vanligt tar vid intill stängning kl 19:00. Emma leder även seniorpasset 09:30 på måndagsförmiddagarna. Emma Rokäll hälsar välkommen på måndagar.

Personlig Träning med Oskar

28 maj 2017

Nikaro Gym har möjligheter att erbjuda hjälp om du vill ha ett personligt upplägg på din träning. Oskar Fridholm är hos oss varje fredag samt under vissa helger för att bland annat erbjuda PT-hjälp. Oskar leder även klasser i funktionell teamträning ”One more” under fredagen. Han finns också viss tid i receptionen. Välkommen att avtala […]

Åldersregler

1 februari 2017

Vi har gränserna 11 och 15 år som gäller det kalenderår man fyller. Inte födelsedagen. 2017 kan alltså alla födda 2006 kunna börja träna hos oss tillsammans med målsman. 2017 kan alla födda 2002 köpa medlemskap för egenträning.

5- och 10-kort

27 april 2016

Tips för dig som ej tränar här regelbundet: Köp ett 5- eller 10-kort! Då erhåller du en engångstagg som gäller endast 5 eller 10 inloggningar. Då får du under denna period gymma eller vara med på bokningsbara pass. Detta skiljer sig alltså från våra aktivitetskort som enbart gäller gruppträning. Du taggar in som vanligt både […]

Närmaste dygnets träningspass

SOMA MOVE® (ingår ej i nikaros program och är därför öppet för ickemedlemmar)
med Karin Henning
2017-12-12
18:30-19:30

Detta pass ligger utanför nikaros program och erbjuds istället av Fysiokomp. Alla är dock välkomna för en kostnad på 70kr som betalas kontant eller med swish. Du bokar din plats via nikaros bokningssystem på hemsidan. SOMA MOVE® är en konceptklass där vi utför kroppsbelastande rörelser som sker i ett flöde med fokus på att kroppen ska arbeta i harmoni med andningen. Här tränas styrka, kondition, explosivitet, rörlighet och koordination. Ett allt-i-ett-pass!

Boka pass
Cykel
med Karolina Persson
2017-12-12
19:00-20:00

Ett cykelpass där vi tillsammans tar oss fram genom fartfyllda raksträckor och utmanande backar i olika tempo och intervaller.

Boka reservplats >

#nikaro

  • Dags fr lunchpasset att steppa upp! Eftermiddagen gick ut hrthellip
  • En efterfrgad bnk har landat! Isolerad vning fr m bicepshellip
  • Svrt att gra Wall balls eller? Inte om man rhellip
  • Tillsammans blir vi starka! Nu lyfter vi ytterligare ngra snpp4hellip
  • Mnga undrar skert var vr KBexpert och PT Paul rhellip
  • S gr det nr hlften av startfltet lmnar terbud Menhellip

Vecka 50

måndag 11/12

SENIOR

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

tisdag 12/12

SOMA MOVE® (ingår ej i nikaros program och är därför öppet för ickemedlemmar)

18:30 – 19:30

Karin Henning

Boka pass

Cykel

19:00 – 20:00

Karolina Persson

Boka reservplats
onsdag 13/12

Gröna Cirkeln

12:00 – 13:00

Roland Fridholm

Boka reservplats

CykelKombo Hanna & Linda

17:30 – 18:45

Annan

Boka pass

Rogers rövarpass

18:00 – 19:00

Roger Didrick

Boka reservplats
torsdag 14/12

SENIOR

10:00 – 11:00

Paul Xenos

Boka pass

Tabata

18:30 – 19:20

Sofie Olander

Boka reservplats
fredag 15/12

One More

12:00 – 12:45

Oskar Fridholm

Boka pass

One More

15:30 – 16:30

Oskar Fridholm

Boka reservplats

Yoga

16:15 – 17:15

Kristin Xenos

Boka pass

Stora Cirkeln

16:30 – 18:00

Roland Fridholm

Boka reservplats
lördag 16/12
söndag 17/12

Intervall Styrka Kondition

18:00 – 19:45

Roger Didrick

Boka pass