Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

« Tillbaks till Aktuellt

Nytt omklädningsrum

3 oktober 2018

I början av oktober invigde vi vårt nya omklädningsrum för herrar. 42 skåpplatser och i övrigt gott om utrymme. Glöm inte att ta med dig ett eget lås. Viktigt att hitta dit nu när det gamla omklädningsrummet är stängt för renovering. Välkommen in!

Närmaste dygnets träningspass

Stora Cirkeln (intro 16:40)
med Roland Fridholm
2018-12-14
17:00-18:00

40 stationer styrka och kondition. Så gott som alla maskiner i norra delen av vårt gym används. 45 sek arbete - 15 sek vila/förflyttning. 1 varv utan paus. Garanterat hög träningseffekt samt en sköön fredagskänsla efteråt!

Boka pass

#nikaro

  • Workshopen r p sndag 212 klockan 10 Det passar alla
  • Vr trogna Grna Cirkel nskar er alla trevliga helger framver
  • Det finns f platser kvar Skicka anmlan till Cecilia Ta
  • TERRNGLDAN kls av fr vinterfrvaring Ett piggt skruvarlag fixade detta
  • Nu r det dags fr frsta WORKSHOPEN med Cecilia Frst

Vecka 50

måndag 10/12

Senior Station

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Intervall Mix

17:30 – 18:30

Emma Rokäll

Cykel 75

18:00 – 19:15

Linda Forsman

tisdag 11/12

Cirkelträning

17:00 – 18:00

Jennie Elm

One More

18:15 – 19:15

Nicolas Raimondo

onsdag 12/12

Cykel senior

10:00 – 11:00

Gunnar Karlsson

Gröna Cirkeln

12:00 – 13:00

Roland Fridholm

CORE

18:15 – 19:15

Karin Henning

torsdag 13/12

TABATA

06:40 – 07:30

Jennie Elm

Röda Cirkeln

09:30 – 10:30

Sofie Olander

Tabata mix

17:30 – 18:30

Sofie Olander

Rogers Rövarpass

19:00 – 20:00

Roger Didrick

fredag 14/12

Stora Cirkeln (intro 16:40)

17:00 – 18:00

Roland Fridholm

Boka pass
lördag 15/12

ZUMBA Happeningpass

10:00 – 11:00

Therese Didrick

Boka reservplats
söndag 16/12