Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

Närmaste dygnets träningspass

Rogers Rövarpass,som vi kör vid terränglådan, efter passet springer de som vill med mig i Sjöängen.
med Roger Didrick
2018-05-24
18:00-19:00

Vi kör intensiv träning, styrka bara med kroppen och kondition emellan. Intervaller i pass om 6 st. Passet tar ungefär 40 minuter. Efter passet så tar vi en gemensam löpning i Sjöängen för de som vill.

Boka pass

#nikaro

  • Mndag kvll Kanonvder Vad gra? Ah jag sticker ner till
  • Bokningen fr nsta veckas SOMA MOVE frsvann i cyberspace NU
  • Solen skiner och humret r p topp s klart blir
  • Terrngldans gng!
  • Kvllens One More med Erik pyramiden situps farmerswalk airsquats kneeraises
  • De vankas finvder imorgon onsdag s Sofie kommer hlla sitt

Vecka 21

måndag 21/5

Senior

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Intervall

11:00 – 12:00

Emma Rokäll

One More - "Strength and Technique" NYHET! Terränglådan Sjöängen.

17:00 – 18:00

Nicolas Raimondo

One More " Fitness and Endurance" NYHET !

18:15 – 19:15

Nicolas Raimondo

Cykel

19:00 – 20:00

Karolina Persson

tisdag 22/5

LÖPNING

18:00 – 19:15

Camilla Elm

Yoga Basic

18:30 – 19:20

Kristin Xenos

SOMA MOVE®

18:30 – 19:30

Karin Henning

One More " Fitness and endurance" NYHET! Terränglådan Sjöängen

19:00 – 20:00

Erik Stridh

onsdag 23/5

Cykel Senior

10:00 – 11:00

Gunnar Karlsson

Gym intro

16:30 – 17:30

Sofie Olander

Cykel Intervall

17:30 – 18:30

Hanna Eskilson

Tabata mix

18:30 – 19:30

Sofie Olander

torsdag 24/5

Rogers Rövarpass,som vi kör vid terränglådan, efter passet springer de som vill med mig i Sjöängen.

18:00 – 19:00

Roger Didrick

Boka pass
fredag 25/5

One More - Terränglådan Sjöängen

12:00 – 12:45

Oskar Fridholm

Boka pass

One More OBS! Ny tid. Terränglådan Sjöängen.

17:00 – 18:00

Oskar Fridholm

Boka pass
lördag 26/5
söndag 27/5

Rogers Intervaller

18:00 – 19:45

Roger Didrick

Boka pass