Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

Närmaste dygnets träningspass

Stora Cirkeln (intro 16:40)
med Roland Fridholm
2018-12-14
17:00-18:00

40 stationer styrka och kondition. Så gott som alla maskiner i norra delen av vårt gym används. 45 sek arbete - 15 sek vila/förflyttning. 1 varv utan paus. Garanterat hög träningseffekt samt en sköön fredagskänsla efteråt!

Boka pass

#nikaro

  • TERRNGLDAN kls av fr vinterfrvaring Ett piggt skruvarlag fixade detta
  • Det finns f platser kvar Skicka anmlan till Cecilia Ta
  • Nu r det dags fr frsta WORKSHOPEN med Cecilia Frst
  • Workshopen r p sndag 212 klockan 10 Det passar alla
  • Vr trogna Grna Cirkel nskar er alla trevliga helger framver

Vecka 50

måndag 10/12

Senior Station

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Intervall Mix

17:30 – 18:30

Emma Rokäll

Cykel 75

18:00 – 19:15

Linda Forsman

tisdag 11/12

Cirkelträning

17:00 – 18:00

Jennie Elm

One More

18:15 – 19:15

Nicolas Raimondo

onsdag 12/12

Cykel senior

10:00 – 11:00

Gunnar Karlsson

Gröna Cirkeln

12:00 – 13:00

Roland Fridholm

CORE

18:15 – 19:15

Karin Henning

torsdag 13/12

TABATA

06:40 – 07:30

Jennie Elm

Röda Cirkeln

09:30 – 10:30

Sofie Olander

Tabata mix

17:30 – 18:30

Sofie Olander

Rogers Rövarpass

19:00 – 20:00

Roger Didrick

fredag 14/12

Stora Cirkeln (intro 16:40)

17:00 – 18:00

Roland Fridholm

Boka pass
lördag 15/12

ZUMBA Happeningpass

10:00 – 11:00

Therese Didrick

Boka reservplats
söndag 16/12