Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

« Tillbaks till Aktuellt

Camilla, ny i vårt ledarteam

12 februari 2018

Välkommen Camilla!

Nu vill vi presentera Camilla Elm som ett nytillskott till vårt gruppledarteam. Camilla har en gedigen träningsbakgrund och kommer att hjälpa oss en del framöver. Hon kommer att börja med att köra några happeningpass på lördagar. Så småningom blir hon även utbildad cykelledare.

Närmaste dygnets träningspass

Rogers Rövarpass,som vi kör vid terränglådan, efter passet springer de som vill med mig i Sjöängen.
med Roger Didrick
2018-05-24
18:00-19:00

Vi kör intensiv träning, styrka bara med kroppen och kondition emellan. Intervaller i pass om 6 st. Passet tar ungefär 40 minuter. Efter passet så tar vi en gemensam löpning i Sjöängen för de som vill.

Boka pass

#nikaro

  • Kvllens One More med Erik pyramiden situps farmerswalk airsquats kneeraises
  • Mndag kvll Kanonvder Vad gra? Ah jag sticker ner till
  • Terrngldans gng!
  • Bokningen fr nsta veckas SOMA MOVE frsvann i cyberspace NU
  • Solen skiner och humret r p topp s klart blir
  • De vankas finvder imorgon onsdag s Sofie kommer hlla sitt

Vecka 21

måndag 21/5

Senior

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Intervall

11:00 – 12:00

Emma Rokäll

One More - "Strength and Technique" NYHET! Terränglådan Sjöängen.

17:00 – 18:00

Nicolas Raimondo

One More " Fitness and Endurance" NYHET !

18:15 – 19:15

Nicolas Raimondo

Cykel

19:00 – 20:00

Karolina Persson

tisdag 22/5

LÖPNING

18:00 – 19:15

Camilla Elm

Yoga Basic

18:30 – 19:20

Kristin Xenos

SOMA MOVE®

18:30 – 19:30

Karin Henning

One More " Fitness and endurance" NYHET! Terränglådan Sjöängen

19:00 – 20:00

Erik Stridh

onsdag 23/5

Cykel Senior

10:00 – 11:00

Gunnar Karlsson

Gym intro

16:30 – 17:30

Sofie Olander

Cykel Intervall

17:30 – 18:30

Hanna Eskilson

Tabata mix

18:30 – 19:30

Sofie Olander

torsdag 24/5

Rogers Rövarpass,som vi kör vid terränglådan, efter passet springer de som vill med mig i Sjöängen.

18:00 – 19:00

Roger Didrick

Boka pass
fredag 25/5

One More - Terränglådan Sjöängen

12:00 – 12:45

Oskar Fridholm

Boka pass

One More OBS! Ny tid. Terränglådan Sjöängen.

17:00 – 18:00

Oskar Fridholm

Boka pass
lördag 26/5
söndag 27/5

Rogers Intervaller

18:00 – 19:45

Roger Didrick

Boka pass