Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

« Tillbaks till Aktuellt

Gunnar, ny cykelledare!

31 januari 2018

Gunnar, ledare för Cykel Senior

Vi har glädjen att kunna presentera ytterligare en ledare i vårt cykelstall. Gunnar Karlsson som är lokalt känd i både cykel- och skidkretsar, kommer att starta upp CYKEL SENIOR på onsdagsförmiddagar. Onsdagen den 7/2 kl 10:00 startar vi upp. Bokning alltså från torsdag 1/2 kl 10:00. Välkommen Gunnar och alla hågade cyklister!

Närmaste dygnets träningspass

Cykel
med Camilla Elm
2018-10-18
18:00-19:00

Ett pass där vi kämpar oss igenom tuffa uppförsbackar och utmanar vår kondition i olika typer av intervaller. Passet passar alla då du själv justerar motståndet efter dina förutsättningar och dagsform.

Boka pass
Stora Cirkeln (intro 16:40)
med Roland Fridholm
2018-10-19
17:00-18:00

40 stationer styrka och kondition. Så gott som alla maskiner i norra delen av vårt gym används. 45 sek arbete - 15 sek vila/förflyttning. 1 varv utan paus. Garanterat hög träningseffekt samt en sköön fredagskänsla efteråt!

Boka reservplats >

#nikaro

  • Kolla hr! Efterfrgade ZUMBA hoppade just in p Fredagens schema
  • Snart smller det P Onsdag kl 1000 kan du g
  • Vlkomna One Moredeltagare till dagens grymma pass Oskar o Nicolas
  • Cykel 75 med mig Linda erstts i morgon mndag 110
  • Ta chansen och kicka igng din lrdag p bsta stt
  • Nu gr det att boka det spnnande lrdagspasset med Amanda!

Vecka 42

måndag 15/10

Senior Station

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Intervall Mix

17:30 – 18:30

Emma Rokäll

Cykel 75

18:00 – 19:15

Linda Forsman

tisdag 16/10

Cirkelträning

17:00 – 18:00

Jennie Elm

One More

18:15 – 19:15

Nicolas Raimondo

onsdag 17/10

Cykel senior

10:00 – 11:00

Gunnar Karlsson

Gröna Cirkeln

12:00 – 13:00

Roland Fridholm

CORE

18:15 – 19:15

Karin Henning

torsdag 18/10

TABATA

06:40 – 07:30

Jennie Elm

Röda Cirkeln

09:30 – 10:30

Sofie Olander

Tabata mix

17:30 – 18:30

Sofie Olander

Cykel

18:00 – 19:00

Camilla Elm

Boka pass
fredag 19/10

Stora Cirkeln (intro 16:40)

17:00 – 18:00

Roland Fridholm

Boka reservplats
lördag 20/10

One More Lördagsspecial med Hanna H

10:00 – 11:30

Annan

söndag 21/10

Extra pass TABATA

10:00 – 11:00

Jennie Elm

Boka reservplats