Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

« Tillbaks till Aktuellt

SOMA MOVE ingår för medlemmar i vår

1 januari 2018

Från och med januari kommer Karin Henning att fortsätta med SOMA MOVE, men som nu kommer att vara öppen för alla medlemmar. Hon kommer under våren att erbjuda denna träning varannan tisdag. Varvar då med Core varannan vecka.

Karins SOMA MOVE ingår i ordinarie schema

SOMA MOVE® är en konceptklass där vi med kroppen som belastning utför rörelser i ett flöde och där kroppen ska arbeta i harmoni med andningen. Vi tränar styrka, kondition, rörlighet, explosivitet och koordination. Ett allt-i-ett-pass!

Närmaste dygnets träningspass

Cykel
med Camilla Elm
2018-10-18
18:00-19:00

Ett pass där vi kämpar oss igenom tuffa uppförsbackar och utmanar vår kondition i olika typer av intervaller. Passet passar alla då du själv justerar motståndet efter dina förutsättningar och dagsform.

Boka pass
Stora Cirkeln (intro 16:40)
med Roland Fridholm
2018-10-19
17:00-18:00

40 stationer styrka och kondition. Så gott som alla maskiner i norra delen av vårt gym används. 45 sek arbete - 15 sek vila/förflyttning. 1 varv utan paus. Garanterat hög träningseffekt samt en sköön fredagskänsla efteråt!

Boka reservplats >

#nikaro

  • Cykel 75 med mig Linda erstts i morgon mndag 110
  • Snart smller det P Onsdag kl 1000 kan du g
  • Nu gr det att boka det spnnande lrdagspasset med Amanda!
  • Vlkomna One Moredeltagare till dagens grymma pass Oskar o Nicolas
  • Ta chansen och kicka igng din lrdag p bsta stt
  • Kolla hr! Efterfrgade ZUMBA hoppade just in p Fredagens schema

Vecka 42

måndag 15/10

Senior Station

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Intervall Mix

17:30 – 18:30

Emma Rokäll

Cykel 75

18:00 – 19:15

Linda Forsman

tisdag 16/10

Cirkelträning

17:00 – 18:00

Jennie Elm

One More

18:15 – 19:15

Nicolas Raimondo

onsdag 17/10

Cykel senior

10:00 – 11:00

Gunnar Karlsson

Gröna Cirkeln

12:00 – 13:00

Roland Fridholm

CORE

18:15 – 19:15

Karin Henning

torsdag 18/10

TABATA

06:40 – 07:30

Jennie Elm

Röda Cirkeln

09:30 – 10:30

Sofie Olander

Tabata mix

17:30 – 18:30

Sofie Olander

Cykel

18:00 – 19:00

Camilla Elm

Boka pass
fredag 19/10

Stora Cirkeln (intro 16:40)

17:00 – 18:00

Roland Fridholm

Boka reservplats
lördag 20/10

One More Lördagsspecial med Hanna H

10:00 – 11:30

Annan

söndag 21/10

Extra pass TABATA

10:00 – 11:00

Jennie Elm

Boka reservplats