Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

« Tillbaks till Aktuellt

SOMA MOVE ingår för medlemmar i vår

1 januari 2018

Från och med januari kommer Karin Henning att fortsätta med SOMA MOVE, men som nu kommer att vara öppen för alla medlemmar. Hon kommer under våren att erbjuda denna träning varannan tisdag. Varvar då med Core varannan vecka.

Karins SOMA MOVE ingår i ordinarie schema

SOMA MOVE® är en konceptklass där vi med kroppen som belastning utför rörelser i ett flöde och där kroppen ska arbeta i harmoni med andningen. Vi tränar styrka, kondition, rörlighet, explosivitet och koordination. Ett allt-i-ett-pass!

Närmaste dygnets träningspass

Löpning i Sjöängen och Rogers Rövarpass
med Roger Didrick
2018-04-26
18:00-19:30

Vi börjar passet med att springa i Sjöängen. Lite löpskolning och intervaller sedan avslutar vi passet med intensiv träning, styrka bara med kroppen och kondition emellan. Intervaller i pass om 6 st.

Boka pass

#nikaro

  • Passa p att gra din debut p One More nu
  • Vrliga vindar friska Nu kr vi snart igng utomhus Du
  • Karin r p event med SOMA MOVE och inhmtar nya
  • Hr str dom 14 st cyklar som vntar p att
  • One More fredagslunch! Gott jobbat allanikarogym wallball
  • Ett riktigt hrligt gng frn grdagens Seniorpass Dessa underbara kmpar
  • Passa p nsta vecka kr Sofie dubbla Tabata mix pass!

Vecka 17

måndag 23/4

Senior

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Intervall

11:00 – 12:00

Emma Rokäll

Cykel

19:00 – 20:00

Karolina Persson

tisdag 24/4

LÖPNING. OBS! även icke-medlem kan boka. Ingen kostnad!

18:00 – 19:15

Camilla Elm

Yoga Basic

18:30 – 19:20

Kristin Xenos

SOMA MOVE®

18:30 – 19:30

Karin Henning

onsdag 25/4

Cykel Senior

10:00 – 11:00

Gunnar Karlsson

Gröna Cirkeln

13:00 – 14:00

Roland Fridholm

Cykel Intervall

17:30 – 18:30

Linda Forsman

Tabata mix

18:30 – 19:30

Sofie Olander

torsdag 26/4

Löpning i Sjöängen och Rogers Rövarpass

18:00 – 19:30

Roger Didrick

Boka pass
fredag 27/4

One More

12:00 – 12:45

Oskar Fridholm

Boka pass

One More

16:00 – 17:00

Oskar Fridholm

Boka pass

Stora Cirkeln (Intro 16:40)

17:00 – 18:00

Roland Fridholm

Boka reservplats
lördag 28/4
söndag 29/4

Rogers Intervaller

18:00 – 19:45

Roger Didrick

Boka pass