Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

« Tillbaks till Aktuellt

Bokning till introduktion

26 november 2017

Du behöver naturligtvis inte vara medlem för att boka in dig på en GYMINTRODUKTION. Alla som är intresserade av vår träningsanläggning är välkomna att boka sig!

Närmaste dygnets träningspass

Happening pass Rogers intervaller
med Roger Didrick
2019-02-17
18:00-19:45

2 varv av härlig intervallträning! 20 stationer styrka och 20 stationer kondition! Svett, flås och muskler!

Boka pass
SENIOR STATION
med Emma Rokäll
2019-02-18
09:30-10:30

För 60+. Här jobbar vi i 6 olika stationer. Vi går igenom kondition, smidighet, styrka och inte minst rörlighet i olika varierande övningar. Alla gör det till sitt pass utifrån sin egen förmåga och dagsform.

Boka reservplats >
Intervall mix
med Emma Rokäll
2019-02-18
17:00-18:00

Passet innehåller som det låter , intervaller i olika utföranden från vecka till vecka. Styrka , kondition, uthållighet samt rörlighet. 3 varv , varav 10 olika övningar per block. Gör det till ditt eget pass genom att själv välja hur tungt , vilket djup och tempo du vill ge i varje övning. Passar alla.

Boka reservplats >

#nikaro

  • Lite problem p bokningssidan samt avbokningar Men alla dagens pass
  • Happeningpass p Sndag Bokningsbara nu ikvll vid 1800 Skynda skynda
  • Nu kan ni anmla er till golffysen med David och
  • Fr dig som lngtar till golfssongen och vill gra denna
  • Dagens gng som kmpade sig genom ett nyrs kombo pass
  • Jennie Ekberg r tillbaka och drmed Yogan!! Hon kr ven

Vecka 7

söndag 17/2

Extrapass: TABATA

10:00 – 11:00

Jennie Elm

Happening pass Rogers intervaller

18:00 – 19:45

Roger Didrick

Boka pass
måndag 18/2

SENIOR STATION

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Boka reservplats

Intervall mix

17:00 – 18:00

Emma Rokäll

Boka reservplats

CYKEL 60

17:30 – 18:30

Camilla Elm

Boka reservplats

Gymintro

18:00 – 19:00

Cecilia Fridh

Boka pass
tisdag 19/2

SENIOR STATION

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Boka reservplats

Höglandet- EJ bokbar

11:15 – 12:15

Emma Rokäll

Cirkelträning

17:00 – 18:00

Jennie Elm

Boka reservplats

CYKEL 45

18:00 – 18:45

Jennie Ekberg

Boka reservplats

ONE MORE

18:15 – 19:15

Nicolas Raimondo

Boka pass

Yoga

19:00 – 20:00

Jennie Ekberg

Boka reservplats
onsdag 20/2

Cykel Senior

10:00 – 11:00

Gunnar Karlsson

Boka reservplats

ONE MORE

17:00 – 18:00

Cecilia Fridh

Boka reservplats

SOMA MOVE®

18:15 – 19:15

Karin Henning

Roger rövarpass

19:00 – 20:00

Roger Didrick

torsdag 21/2

Cirkelfys

06:40 – 07:30

Jennie Elm

Intervall Puls/Styrka

17:15 – 18:15

Sofie Olander

ONE MORE

18:30 – 19:30

Sofie Olander

fredag 22/2

Stora cirkeln (intro 16.40)

17:00 – 18:00

Roland Fridholm

lördag 23/2