Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

« Tillbaks till Aktuellt

Höstlovsläger på Nikaro och Studieförbundet Vuxenskolan.

27 september 2017

Nu kommer Corazon Dance till oss för höstlovsläger. Dans, teater och sång för 6-15 åringar. Anmälan t.o.m. lördag 30 sep ger 300 kr RABATT på lägeravgiften.
Corazon Dance har anordnat läger i flera städer i Sverige under flera år. Grundaren heter Therese Didrick och kommer ursprungligen härifrån Eksjö. Nu vill vi införa traditionen även här och se Therese tillbaka i Eksjö på höstloven.
Lägret är ett dagläger, vilket innebär att alla deltagare sover hemma om nätterna. Under veckan får deltagarna skapa en föreställning tillsammans med sina lägerledare. Alla jobbar med både sång, dans och teater. På fredagen den 3 november blir det föreställning på Östanåskolans aula där lägerdeltagarna visar upp vad de jobbat med under veckans gång.
Mer information och anmälan hittar ni på:

Närmaste dygnets träningspass

SOMA MOVE® (ingår ej i nikaros program och är därför öppet för ickemedlemmar)
med Karin Henning
2017-10-17
18:30-19:30

Detta pass ligger utanför nikaros program och erbjuds istället av Fysiokomp. Alla är dock välkomna för en kostnad på 70kr som betalas kontant eller med swish. Du bokar din plats via nikaros bokningssystem på hemsidan. SOMA MOVE® är en konceptklass där vi utför kroppsbelastande rörelser som sker i ett flöde med fokus på att kroppen ska arbeta i harmoni med andningen. Här tränas styrka, kondition, explosivitet, rörlighet och koordination. Ett allt-i-ett-pass!

Boka pass
Cykel
med Karolina Persson
2017-10-17
19:00-20:00

Ett cykelpass där vi tillsammans tar oss fram genom fartfyllda raksträckor och utmanande backar i olika tempo och intervaller.

Boka reservplats >
Gröna Cirkeln
med Roland Fridholm
2017-10-18
12:00-13:00

Ett härligt lunchpass för styrka, stabilitet och kondition som består av träning i 45-sekunders-intervaller samt uppvärmning och nedvarvning. Efter uppvärmning i Plutonen fortsätter vi i Majoren och jobbar i våra sköna Gym80-maskiner med flera.

Boka reservplats >

#nikaro

  • Se dr ja! Lasse r inne och tjuvtrnar infr morgondagenshellip
  • En efterfrgad bnk har landat! Isolerad vning fr m bicepshellip
  • Kristin Oskar Roland och Roger Resten av gruppledarstyrkan p Nikarohellip
  • Tillsammans blir vi starka! Nu lyfter vi ytterligare ngra snpp4hellip
  • Mnga undrar skert var vr KBexpert och PT Paul rhellip
  • En flygande start fr Sofie i kvllens Tabata strength cardiohellip
  • Dags fr lunchpasset att steppa upp! Eftermiddagen gick ut hrthellip
  • Start fr One More x 2 med Oskar idag 2hellip

Vecka 42

måndag 16/10

SENIOR. OBS Ny tid!

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Yoga

19:15 – 20:15

Kristin Xenos

tisdag 17/10

SOMA MOVE® (ingår ej i nikaros program och är därför öppet för ickemedlemmar)

18:30 – 19:30

Karin Henning

Boka pass

Cykel

19:00 – 20:00

Karolina Persson

Boka reservplats
onsdag 18/10

Gröna Cirkeln

12:00 – 13:00

Roland Fridholm

Boka reservplats

Cykel Intervall

18:00 – 19:00

Hanna Eskilson

Boka reservplats

Rogers rövarpass

18:00 – 19:00

Roger Didrick

Boka reservplats
torsdag 19/10

Tabata

18:30 – 19:15

Sofie Olander

Boka reservplats
fredag 20/10

One More

12:00 – 12:45

Oskar Fridholm

Boka reservplats

One More

15:30 – 16:30

Oskar Fridholm

Boka reservplats

Stora Cirkeln (Intro 16:15)

16:30 – 18:00

Roland Fridholm

Boka reservplats
lördag 21/10
söndag 22/10

Intervall Styrka o Kondition

18:00 – 19:45

Roger Didrick

Boka pass