Nikaro gym & rehab Nikaro gym & rehab

För hela kroppen

« Tillbaks till Aktuellt

Personlig Träning med Oskar

28 maj 2017

Oskar Fridholm, lic. Eleiko Personal Trainer.

Nikaro Gym har möjligheter att erbjuda hjälp om du vill ha ett personligt upplägg på din träning. Oskar Fridholm är hos oss varje fredag samt under vissa helger för att bland annat erbjuda PT-hjälp. Oskar leder även klasser i funktionell teamträning ”One more” under fredagen. Han finns också viss tid i receptionen.

Välkommen att avtala PT-tid!
Få rabatt om du förbeställer 5 eller 10 tillfällen, se priser Gym.

Skriv till o.fridholm@gmail.com för kontakt.

Närmaste dygnets träningspass

SOMA MOVE® (ingår ej i nikaros program och är därför öppet för ickemedlemmar)
med Karin Henning
2017-10-17
18:30-19:30

Detta pass ligger utanför nikaros program och erbjuds istället av Fysiokomp. Alla är dock välkomna för en kostnad på 70kr som betalas kontant eller med swish. Du bokar din plats via nikaros bokningssystem på hemsidan. SOMA MOVE® är en konceptklass där vi utför kroppsbelastande rörelser som sker i ett flöde med fokus på att kroppen ska arbeta i harmoni med andningen. Här tränas styrka, kondition, explosivitet, rörlighet och koordination. Ett allt-i-ett-pass!

Boka pass
Cykel
med Karolina Persson
2017-10-17
19:00-20:00

Ett cykelpass där vi tillsammans tar oss fram genom fartfyllda raksträckor och utmanande backar i olika tempo och intervaller.

Boka reservplats >
Gröna Cirkeln
med Roland Fridholm
2017-10-18
12:00-13:00

Ett härligt lunchpass för styrka, stabilitet och kondition som består av träning i 45-sekunders-intervaller samt uppvärmning och nedvarvning. Efter uppvärmning i Plutonen fortsätter vi i Majoren och jobbar i våra sköna Gym80-maskiner med flera.

Boka reservplats >

#nikaro

  • Mnga undrar skert var vr KBexpert och PT Paul rhellip
  • Tillsammans blir vi starka! Nu lyfter vi ytterligare ngra snpp4hellip
  • Kristin Oskar Roland och Roger Resten av gruppledarstyrkan p Nikarohellip
  • Se dr ja! Lasse r inne och tjuvtrnar infr morgondagenshellip
  • En flygande start fr Sofie i kvllens Tabata strength cardiohellip
  • En efterfrgad bnk har landat! Isolerad vning fr m bicepshellip
  • Start fr One More x 2 med Oskar idag 2hellip
  • Dags fr lunchpasset att steppa upp! Eftermiddagen gick ut hrthellip

Vecka 42

måndag 16/10

SENIOR. OBS Ny tid!

09:30 – 10:30

Emma Rokäll

Yoga

19:15 – 20:15

Kristin Xenos

tisdag 17/10

SOMA MOVE® (ingår ej i nikaros program och är därför öppet för ickemedlemmar)

18:30 – 19:30

Karin Henning

Boka pass

Cykel

19:00 – 20:00

Karolina Persson

Boka reservplats
onsdag 18/10

Gröna Cirkeln

12:00 – 13:00

Roland Fridholm

Boka reservplats

Cykel Intervall

18:00 – 19:00

Hanna Eskilson

Boka reservplats

Rogers rövarpass

18:00 – 19:00

Roger Didrick

Boka reservplats
torsdag 19/10

Tabata

18:30 – 19:15

Sofie Olander

Boka reservplats
fredag 20/10

One More

12:00 – 12:45

Oskar Fridholm

Boka reservplats

One More

15:30 – 16:30

Oskar Fridholm

Boka reservplats

Stora Cirkeln (Intro 16:15)

16:30 – 18:00

Roland Fridholm

Boka reservplats
lördag 21/10
söndag 22/10

Intervall Styrka o Kondition

18:00 – 19:45

Roger Didrick

Boka pass